Длмон) баян уже) была тут)

"По траве ничего не выходит" - пора переключаться на что-то другое

Кикер поставь

Надо приехать в Нижний Новгород, и я тебя научу

просто берешь и делаешь..чего сложного то?)

Я тоже сегодня тренировал крутку ппц. метр максимум ( не понимаю как так вылетают высоко

Блин мне сразу в голову пришла самая частая фраза по радио в новостях и плюс ваш лозунг)))
"Британские учёные выяснили что срать перед круткой не только хорошо а так же прокресивно и полезно")))

ну что, есть результаты?)

при вжатии соскочила нога с педали - отбил киндеры, заплакал и поехал домой

Что то делал ты не так значит

А если серьезно?
1. Разгон на полтора оборота, после которых ноги должны быть параллельно земле.
2. Вытягивать вверх со всей дури, как на баннике.
Верно? Насчет оборотов педалей важно, ибо одним движением вообще не получается.

Я проверил сегодня все на себе, работает!!!

На 142 когда?

погоди погоди))) ты что из предложенного опробовал то? :biggrin:

Все по порядку)