Вот когда будешь брать на жопу высоту равною примерно прыжку без вела тогда стоит качать ноги для увеличения прыжка. А пока дрючь технику.
|
напишу что ли по теме, что не свойственно;)
Моё имхо что без особых усилий можно на метр прыгать. Посмотри видосы, замедленно. Обрати внимание на движения - стойка, присед, выпрыг и складка. Всё должно быть по 3 правилам - чотко, резко, но одновременно плавно. Не нужно скомканно делать делать движения - это единое движение. В некоторые моменты мне напоминает это цикл работы двигателя;)) Я заметил, если я не делаю резко, а несколько расхлябанно, то сразу -30 см, если сконцентрироваться, дыхание в норме, мышцы разогреты - то 120 сделаю. С точки зрения нарощения сил - пистолетик делай, в зале ноги покачай, а так выпрыги из приседа делай(как лягушка) - есть у нас пример такого лягушенка - он сцуко таак летает. Если чо, не обессудьте - я ужрат в хлам. |
Пост выше просто порадовал:)
|
стараюсь)
|
Цитата:
Задрачивай технику. На 60-70 см вообще никаких усилий не нужно - просто ставишь байк наверх, без прыжка. Цитата:
Вы книги вообще не открываете никогда, что ли? Ну п***ец же.. |
Цитата:
они книги не открывают, и да, это п***ц :( |
все лохи
до 120 см силы не надо, хватит только техники. можно быть убогим дрищом и стремительно взмывать на такую высоту 38 см просто не о чем говорить, ты сайд не умеешь делать |
ну может на метр или 105 последний раз делал сайд. вообще на моде высоты упали почему-то. может подзабил. может оттого что высаживаю по полторы пачки в день..хз.
замечал всегда одно : катаешь с энергией (резко дергаешь вверх) - валишь выше. катаешь вяло (устамши) и всегда на перо или педаль. резкость выхода из приседа - самое главное. Еще есть такая тема, что надо прыгать не церемонясь. Встал, пару прыжков для "распрыжки" и вверх. Не нужно пытаться найти идеальную точку баланса, это растягивает время в стойке и ты теряешь мысль, а мышцы концентрацию. |
прыгай каждую тренировку ставя новый рекорд, пусть он будет 1 мм но через несколько дней твой уровень предельный выростит...
|
скока у тебя стаж катания ?
|
Цитата:
|
чем раньше начнешь офп подготовку тем лучше
|
ПОЙДУ ПОЕМ! СМОТРИ ВИДЕО ЮРЫ РЫБАКОВА..ГЛАЗАМИ МУХИ НАЗЫВАЕТСЯ,РЕАЛЬНО ПОЛЕЗНОЕ,НО ТОЛЬКО ТЕБЕ НАДО ПОНЯТЬ ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ САЙДА ..Я САЙД В ЛЕВУЮ СТОРОНУ НЕ УМЕЛ..А ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВИДЕО ЭТОГО,ПОНЯЛ КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ..ЗА ДЕНЬ НАУЧИЛСЯ В ПРАВИЛЬНУЮ СТОРОНУ ДЕЛАТЬ..И ВЫШЕ ЧЕМ В ДРУГУЮ..
|
особо не парюсь.. за зиму поднял гдето 10-15 см тупо катаясь 3-4 раза в неделю .
|
у тебя сейчас самое интересное время, столькому всему можно научиться, катайся больше.
|
Цитата:
|
я кстати тоже без пробива сайд делаю, получается около 50-60 см
|
Пока до 6-7 поддонов сайд не дойдет, думать о дополнительных упражнениях смысла нет. На такую высоту можно прыгать просто за счет техники и рывка, где сил хватит даже у дрища весом 50 кило и отсутствием мышц.
А чтобы научиться делать сайд с пробива, нужно найти бортик пониже и пытаться делать сайд на заднее. Тогда через некоторое время ты поймешь, как правильно делать сайд с пробива. |
Что бы сайдик твой подрос,
Нужен как у Ромки нос |
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +4, время: 12:32. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot