это кстати интересная тема, у меня с прыгучестью бардарк вообще, но поджимаю не плохо. SRI правильно сказал про прыжок, а если будете так же как я дрочить на поджатие, будете в итоге с коленом офигевать.

Запомнил упражнение,закрепил. Дальше само собой ищешь более оптимальный вариант. И видимо на максимальных высотах, он в том,что ты пытаешься закинуть байк не на высоту прыжка,а чуть выше за счет того,что можешь задвинуть его руками ,а потом затянуть тело.
Тут ведь нет привязки к четкости исполнения и баллов,как допустим в гимнастике....такое вот мое мнение)