Цитата:
|
Отличная идея, которой не хватало начинающим!Причем если вы заметили вызвало много споров, а в споре рождается истина, так что Юра продолжай не остатнавливайся!
Одна просьба раскажи последовательно, с чего начинать тренить, и что необходимо УЖЕ уметь перед тем как делать тот или иной трюк. |
на самом деле очень познавательно.
По поводу питания панацеи нет, нужно подбирать либо самому чем питаться лучше что бы отдача была эффективнее либо с врачами консультироваться. |
Цитата:
Ждем 2е-) Методичный подход к тренировкам - это гарантированный успех. Вообще приятно видеть как человек старается поделиться своим опытом... |
ВАу! Отлично, очень грамотно. Смотриться легко и понятно. С легкой улыбкой смотрел и получал настоящие удовольствие. Увидел 3-4 новых упражнения и добавлю их к своим, чтобы нормальным стал. Спасибо тебе, огромное спасибо! Отлично. :)
Делай еще.... |
Молодец! Спасибо!
|
Учител!
|
скажи как мне трениться??
я в 13.00 только просыаюсь, ибо в 6.00 только с работы прихожу.если разу покушать - то через два часа уже 15.00 будет. у меня нет шансов на прогресс? |
Цитата:
|
Юрок - круто все ! Тебе надо Малахова подменять на передаче, ведущий из тебя пронзительный будет.
только это...в макаронах 200гр = 50 грамм углеводов, ты переборщил. (сейчас на пачке посмотрел). и вообще про еду Хирург прав. с утреца кашку, сухофруктиков, гречку лучше, но макарошки тоже гуд. во время трени сок пить хорошо. восстанавливает зачетно, колу всякую и тд не рекомендуют спортсменам во время занятий спортом.да ее вообще не рекомендуют =) а ух после трени белка навернуть, молока там выпить, творожок...) |
Полезное видео,молодец,врядли буду чем-то подобным заниматься )
|
4:50 чуть не уссался от смеха))))))
СУПЕР Юра Молодец!) |
Цитата:
|
Цитата:
про твою вермишель, в которой на 200грам 50гр углеводов.... не знаю про такую ничего ... я ем Макфу или пасту зару в ней вообще 75гр углеводов на 100гр... не забывайте еще про витамины.... |
Цитата:
Спасибо за видео. Пользы от него предостаточно. |
Цитата:
|
Цитата:
мЕлик и палка :biggrin::biggrin::biggrin: |
Цитата:
провисание на турнике это тоже самое что и если ты по трассе с согнутыми руками пропрыгаешь на заднем ... это статическое упражнение для этого! давноб уж все узнал у врачей, еслиб захотел и поделился знанием с БТ!)))) |
Цитата:
я постарался все доступно показать! |
Цитата:
|
еще есть одна стремная тема, про то, что белок при готовке, распадается при 60 градусах и не имеет особой пользы для мышц!!!
так что если вы сидите на яйцах вареных или яишенке или возможно жареной курице... это не накормит ваши мышцы белком! |
Опасный
залей пожалуйста куда-нибудь, откуда скачать в хорошем кач-ве можно) заранее спасибо. |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
"если вы хотите......ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПРЫГАТЬ ДАЛЬШЕ" |
Браз, прыгай на скакалке, делай подтягивания, ходи в качу. Я до качи гепал 225 с 3 на 2, через полгода 267 прыгнул. Именно почувствовал прирост силы.
Юрец, для витаминов как раз сок зашибись =) а если сок с белком после трени, вообще огонь, потому что на сок выделится инсулин и белок круче усвоится =) |
круто)
|
Samara mighty trial training 2 on bike
Тренировки для улучшения стабильности и повышения высоты, длинны прыжка! видео сделано на скорую руку, строго не судите)
первое видео смотрите выше в медиа.... потеряли некоторые |
Круто! Очень круто! Спасибо :)
|
ну в принцепи всё верно) конечно не все ньюансы говоришь но сойдёт)
можешь снять видео как делать Продёрг с Хукапа! тоесть сразу с разгона, типа как хук только сразу на заднее дёргаешь, а не через переднее... у меня пока только 1 раз получилось) но раз 10 попробовал всего.. хачу вот узнать прально я делаю или нет) |
Блестяще Юр!!! Отличное познавательное видео получилось, очень много интересного почерпнул для себя!!!;) и вообще очень хорошая идея сделать подобное видео, кстати некоторые идеи подобные и мне приходили в голову, особенно на тему стабильности, только делал я не по 10 раз, а раза по 3-4) надо будет попробывать, и в конце стоящая вещь, надо вначале на ногах запрыгнуть на запланированную грань..еще раз спасибо!!!
|
очень полезно, спасибо!
|
Фильм расхватают на цитаты! полюбас)
хорош)) |
Блин, прикольно!!! много нового узнал, спасибо !=)
|
Небольшая просьба не врубать музон так громко после твоей тихой речи) делаешь погромче чтобы слышать чо говоришь а потом по ушам бьёт музыка.
Вообще если на ногах не прыгнешь — на веле тем более не прыгнешь, насколько я понимаю. Прыжки от покрышки забавные) |
Юрец, можно добавить ?
на выносливость еще нужно трениться, я это делаю так: стоят допустим 4 препятствия высотой в рйоне 6 поддонов, на расстоянии примерно 5-7 метров. На первое делаем крутку, спрыгиваем, на второе сайд, спрыгиваем, на третье морду, спрыгиваем, на четвертое пробив, спрыгиваем. и так 3 круга по 3 подхода, между каждым подходом перерыв по 5-7 минут. а как выносливость (именно иммитация трасс) тренишь ты ? |
Тарас, к ЧМ готовимся?)
|
будем тренироваться)
|
Да, со звуком неприятность..
Видос полезный, спасибо! |
Часовой пояс GMT +4, время: 18:14. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot