как? рассказывай

Отличная идея, которой не хватало начинающим!Причем если вы заметили вызвало много споров, а в споре рождается истина, так что Юра продолжай не остатнавливайся!
Одна просьба раскажи последовательно, с чего начинать тренить, и что необходимо УЖЕ уметь перед тем как делать тот или иной трюк.

на самом деле очень познавательно.
По поводу питания панацеи нет, нужно подбирать либо самому чем питаться лучше что бы отдача была эффективнее либо с врачами консультироваться.

Юра, это тебе спасибо большое!
Ждем 2е-)
Методичный подход к тренировкам - это гарантированный успех.
Вообще приятно видеть как человек старается поделиться своим опытом...

ВАу! Отлично, очень грамотно. Смотриться легко и понятно. С легкой улыбкой смотрел и получал настоящие удовольствие. Увидел 3-4 новых упражнения и добавлю их к своим, чтобы нормальным стал. Спасибо тебе, огромное спасибо! Отлично. :)
Делай еще....

Молодец! Спасибо!

Учител!

скажи как мне трениться??
я в 13.00 только просыаюсь, ибо в 6.00 только с работы прихожу.если разу покушать - то через два часа уже 15.00 будет.

у меня нет шансов на прогресс?

никаких

Юрок - круто все ! Тебе надо Малахова подменять на передаче, ведущий из тебя пронзительный будет.
только это...в макаронах 200гр = 50 грамм углеводов, ты переборщил. (сейчас на пачке посмотрел).
и вообще про еду Хирург прав. с утреца кашку, сухофруктиков, гречку лучше, но макарошки тоже гуд.
во время трени сок пить хорошо. восстанавливает зачетно, колу всякую и тд не рекомендуют спортсменам во время занятий спортом.да ее вообще не рекомендуют =)
а ух после трени белка навернуть, молока там выпить, творожок...)

Полезное видео,молодец,врядли буду чем-то подобным заниматься )

4:50 чуть не уссался от смеха))))))

СУПЕР Юра Молодец!)

интенсивность уж каждый для себя сам выбирает))) это уже ваше личное дело!

все верно... всех с разной еды по разному прет, мне нравится вермишель, круглозернистый рис, гречка, манка...!

про твою вермишель, в которой на 200грам 50гр углеводов.... не знаю про такую ничего ... я ем Макфу или пасту зару в ней вообще 75гр углеводов на 100гр... не забывайте еще про витамины....

Недооценивать опыт действительно нельзя. Но хотелось бы услышать мнение профессионалов и врачей по поводу пользы некоторых упражнений. Действительно ли тренировка с "повисанием" на турнике руками в полусогнутом положении и то же самое в положении "упор лежа" более правильная, нежели просто подтягивания и отжимания? И все ли это упражнения которые нужно делать, чтобы растить уровень? Почему ни слова не сказано о приседаниях и тренировке ног, например?

Спасибо за видео. Пользы от него предостаточно.

дк в конце как раз про прыжки в длинну

мЕлик и палка :biggrin::biggrin::biggrin:

все дело в быстросокращающихся мышечных волокнах, которые нам нужны но, нам нужны также и медленно сокращающиеся волокна ...
провисание на турнике это тоже самое что и если ты по трассе с согнутыми руками пропрыгаешь на заднем ... это статическое упражнение для этого!

давноб уж все узнал у врачей, еслиб захотел и поделился знанием с БТ!))))

можно электро прибором для измерения длинны мерить еще, для супер задротов))))))))))))

я постарался все доступно показать!

твои биологические часы просто сместились вот и все...

еще есть одна стремная тема, про то, что белок при готовке, распадается при 60 градусах и не имеет особой пользы для мышц!!!

так что если вы сидите на яйцах вареных или яишенке или возможно жареной курице... это не накормит ваши мышцы белком!

Опасный
залей пожалуйста куда-нибудь, откуда скачать в хорошем кач-ве можно)
заранее спасибо.

А если меня не интересует прохождение трасс на заднем колесе? Подходят ли твои упражнения для наращивания высот при единичных прыжках?

ну думай тогда___))

Конечно. Любая дополнительная физическая нагрузка, которая будет больше ежедневной нормы в день, сыграет итог в триале. Только нагрузки должны входить в постоянный образ жизни.

Не-неее))))
"если вы хотите......ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПРЫГАТЬ ДАЛЬШЕ"

Браз, прыгай на скакалке, делай подтягивания, ходи в качу. Я до качи гепал 225 с 3 на 2, через полгода 267 прыгнул. Именно почувствовал прирост силы.
Юрец, для витаминов как раз сок зашибись =) а если сок с белком после трени, вообще огонь, потому что на сок выделится инсулин и белок круче усвоится =)

круто)

Samara mighty trial training 2 on bike
 

Тренировки для улучшения стабильности и повышения высоты, длинны прыжка! видео сделано на скорую руку, строго не судите)





первое видео смотрите выше в медиа.... потеряли некоторые

Круто! Очень круто! Спасибо :)

ну в принцепи всё верно) конечно не все ньюансы говоришь но сойдёт)

можешь снять видео как делать Продёрг с Хукапа! тоесть сразу с разгона, типа как хук только сразу на заднее дёргаешь, а не через переднее...

у меня пока только 1 раз получилось) но раз 10 попробовал всего.. хачу вот узнать прально я делаю или нет)

Блестяще Юр!!! Отличное познавательное видео получилось, очень много интересного почерпнул для себя!!!;) и вообще очень хорошая идея сделать подобное видео, кстати некоторые идеи подобные и мне приходили в голову, особенно на тему стабильности, только делал я не по 10 раз, а раза по 3-4) надо будет попробывать, и в конце стоящая вещь, надо вначале на ногах запрыгнуть на запланированную грань..еще раз спасибо!!!

очень полезно, спасибо!

Фильм расхватают на цитаты! полюбас)

хорош))

Блин, прикольно!!! много нового узнал, спасибо !=)

Небольшая просьба не врубать музон так громко после твоей тихой речи) делаешь погромче чтобы слышать чо говоришь а потом по ушам бьёт музыка.

Вообще если на ногах не прыгнешь — на веле тем более не прыгнешь, насколько я понимаю.

Прыжки от покрышки забавные)

Юрец, можно добавить ?
на выносливость еще нужно трениться, я это делаю так:
стоят допустим 4 препятствия высотой в рйоне 6 поддонов, на расстоянии примерно 5-7 метров.
На первое делаем крутку, спрыгиваем, на второе сайд, спрыгиваем, на третье морду, спрыгиваем, на четвертое пробив, спрыгиваем.
и так 3 круга по 3 подхода, между каждым подходом перерыв по 5-7 минут.

а как выносливость (именно иммитация трасс) тренишь ты ?

Тарас, к ЧМ готовимся?)

будем тренироваться)

Да, со звуком неприятность..
Видос полезный, спасибо!