еще есть одна стремная тема, про то, что белок при готовке, распадается при 60 градусах и не имеет особой пользы для мышц!!!
так что если вы сидите на яйцах вареных или яишенке или возможно жареной курице... это не накормит ваши мышцы белком! |
Опасный
залей пожалуйста куда-нибудь, откуда скачать в хорошем кач-ве можно) заранее спасибо. |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
"если вы хотите......ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПРЫГАТЬ ДАЛЬШЕ" |
Браз, прыгай на скакалке, делай подтягивания, ходи в качу. Я до качи гепал 225 с 3 на 2, через полгода 267 прыгнул. Именно почувствовал прирост силы.
Юрец, для витаминов как раз сок зашибись =) а если сок с белком после трени, вообще огонь, потому что на сок выделится инсулин и белок круче усвоится =) |
круто)
|
Samara mighty trial training 2 on bike
Тренировки для улучшения стабильности и повышения высоты, длинны прыжка! видео сделано на скорую руку, строго не судите)
первое видео смотрите выше в медиа.... потеряли некоторые |
Круто! Очень круто! Спасибо :)
|
ну в принцепи всё верно) конечно не все ньюансы говоришь но сойдёт)
можешь снять видео как делать Продёрг с Хукапа! тоесть сразу с разгона, типа как хук только сразу на заднее дёргаешь, а не через переднее... у меня пока только 1 раз получилось) но раз 10 попробовал всего.. хачу вот узнать прально я делаю или нет) |
Блестяще Юр!!! Отличное познавательное видео получилось, очень много интересного почерпнул для себя!!!;) и вообще очень хорошая идея сделать подобное видео, кстати некоторые идеи подобные и мне приходили в голову, особенно на тему стабильности, только делал я не по 10 раз, а раза по 3-4) надо будет попробывать, и в конце стоящая вещь, надо вначале на ногах запрыгнуть на запланированную грань..еще раз спасибо!!!
|
очень полезно, спасибо!
|
Фильм расхватают на цитаты! полюбас)
хорош)) |
Блин, прикольно!!! много нового узнал, спасибо !=)
|
Небольшая просьба не врубать музон так громко после твоей тихой речи) делаешь погромче чтобы слышать чо говоришь а потом по ушам бьёт музыка.
Вообще если на ногах не прыгнешь — на веле тем более не прыгнешь, насколько я понимаю. Прыжки от покрышки забавные) |
Юрец, можно добавить ?
на выносливость еще нужно трениться, я это делаю так: стоят допустим 4 препятствия высотой в рйоне 6 поддонов, на расстоянии примерно 5-7 метров. На первое делаем крутку, спрыгиваем, на второе сайд, спрыгиваем, на третье морду, спрыгиваем, на четвертое пробив, спрыгиваем. и так 3 круга по 3 подхода, между каждым подходом перерыв по 5-7 минут. а как выносливость (именно иммитация трасс) тренишь ты ? |
Тарас, к ЧМ готовимся?)
|
будем тренироваться)
|
Да, со звуком неприятность..
Видос полезный, спасибо! |
Часовой пояс GMT +4, время: 09:24. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot