145-150 макс

вы прикалываетесь что все ?
какой впинду протеин ? протеин тебе даст максимум 1кг в месяц при очень крутых загрузках, и то на начальной стадии
я серьезно ходил в качу год, занимался по гуд проге, ел дорогое спортивное питание. набрал 5-7кг, что хороший результат.
ходил со мной знакомый. он набрал 37, ел бананы и протеин как говорит, ага
хоть убейте меня, на протеинах креатинах и прочей детской присыпке так не разожрешься.
помните был видос где его торс показали, и он в 2 раза больше стал? за полгода примерно ?

ЕЩЕ РАЗ
те кто про креатин и протеин вы не туда немного. это не запрещено и результатов крутых не даст. креатина полно в рыбе, точнее того, что стимулирует его выработку надпочечниками, протеина ведро можно получать, если есть в день пачку - две творога и пару стаканов молока, не говоря о мясе даже.

Ну я начал ходить в зал весил 67 кг через 5 месяцев начал весить 74 кг,ща жара пришла вешу 72 и ничего не хавал запрещоного.Знакомые ели протеины и за месяц набирал 4 кг знач ты ел не то что надо или неправильно.
Тяжолоатлеты говорят что креатин надо есть перед соревами типа сил добовляет,да и ваще почитай на форумах полезно будет.

а что такого что люди жрут протеин и креатин? это обычная еда, только в порошке и капсулах
правильно капас говорит, всё тоже самое можно получать и из обычных продуктов, это просто обычные ценные ингридиенты из пищи.. Это полезно любым спортсменам, если есть возможность лучше включить это в рацион, но ждать чуда не стоит, да и цены на хороший импортный спортпит - космос.
Химия это уже из другого разряда, оно работает не на питании организма полезными веществами, а на гормональном уровне, оттуда бешенный прогресс и все побочные эффекты о которых все знают :)

Я просто к чему веду не обязательно есть и колоть химию что б быть таким как он,у него просто хороший метаболиз да и только.

http://s08.radikal.ru/i181/1006/e7/eefc633c8cf2.jpg

Нейл передает привет.

не, я читал в его биографии, он в дедушки мороза попросил.
так и написал ему "я бы хорошим мальчиком в этом году, подари мне 20 кг мышц и сайд 160 см" и старичок Санта подарил


А Нейл просто красавчик, с такой фоткой только тёлок клеить в фэйсбуке

Даа... в триале уже скоро будет разделение по весовым категориям :DDDD

Мр.Мичер,я про скорость надувания говорил.А не про конечный объем

Жрет, бананы!)) Протеин для локов, пустой развод на бабосы, и что тут развели, офигенно сложно в фейсбуке спросить))

еще один умный парень пришел
протеины никого не интересуют, тут речь не про них.если что.

жесть, кабаны захватили триал

димон жжёт

Реально подметил-)))))

Вон в последнем видосе ДРИЩ Жиль Кустылье даже не приседая сделал сайд по плечо на стопку шпал (какие-то соревы были, Риполь кажись)

Все стайеры сухие. Качка же хватит на один жесткий дропогэп.

Люблю стили и дэймона и нейла. У всех свои методы и решения. Мировая элита - это спортсмены. Просто прочитайте диету лижников, биа-триатлонистов. Все секртеты силы и успехов еще в древней греции открыли...

Да при чем тут качалка или мышцы)))вы посмотрите на движения жиля и деймона))че вы сравниваете то)

не, ну Нэйл и Дэймон любители, а Кустелье - профессионалы

разница то))и те и те катают полжизни))

Чуть подробнее разъясни!

Жиль на трассах как змея извивается вокруг байка.

да ладно, ты же сам прекрасно понимаешь разницу

Делюсь мыслями
 

Бедный дядя Деймон! Наростил авторитет, теперь надо подтверждать.

Уличные мальчики не соревнуются, они мереются пиписками (кто дальше, выше).

Видео снято на скорую руку и абы на что. даже музыку не наложили, прямо так нарезку по клеили.

Сайд понравился.

Костя не переживай все у тебя впереди! Коленки береги, дело такое сам понимаеш.

Все люди разные, есть сухие и жилистые хрыщи, А есть качки. каждый набирает вес в связи с конституцией и телосложением.

ИМХО пищевые добавки фуфло! нужно просто не экономить на еде. вместо порошков покупать побольше хорошего мяса, молока, кифира, бананов. и про витаминчики салатики незабывать!

З.Ы. Да прибудет с вами СИЛА!