занятия спортом (смешной вопрос)
Подскажите пожалуйста комплекс упражнений на вертикльном велотренажере.
Мне нужно для сжигания веса и для укрепления мышц ягодиц,пресса,бёдер.Заранее спасибо. |
Многие пытались что-то там укрепить на велотренажере, я в их числе. Чтоб на нем добиться хоть какого-то эффекта, надо вкалывать как ездовая лошадь, в душной квартире, на одном месте... через неделю от вида этого тренажера тошнит.
Гораздо лучше купить кантрийник и ездить на тренировки с местными гонцами. Через месяц от результатов обалдеешь! UPD: ой, ответ в духе БТ получился :). Я этого не хотел, тут просто аура такая :D! |
да, тоже считаю велотренажеры и беговые дорожки бесполезным хламом. гораздо приятней по настоящему покатать или побегать, чем сидя на одном месте крутить или бегать
|
моддеры зря перекинули вопрос в техничку.вопрос для категории юмор!!)его на одном форуме девушка задала.мне что то смешно стало и меня понесло.короче
Я ТАК ОТВЕТИЛ:уау.а бывают еще горизонтальные?я так делаю: нахожу болемене ровную площадку.сначала трекстэнд с одной рукой.потом без рук.потом развороты на 180 вокруг морды.движение задом.прыжки на переднем.обода остыли .можно переходить на заднее. пробую пробивку.потом пробивкой через мостик.торможение на забор.разворот у забора.пробивкой на клумбу.вилли на заднем.езда без рук с упором коленом с поворотом.соскок ногами на препятствие.если летом то баланс по паребрику по периметру .соскок с подкруткой.пробивка по паребрику.это для начинающих.когда более менее освоитесь переходите к более сложным темам-тачхоп,езда по перилке,сайдхоп,дропы с метра,с двух метров,с трех метров.в процессе занятий тренируются одновременно мышцы рук и ног,брюшного пресса,ягодицы,спина.одновременно тренируется реакция,вестибюлярный аппарат,сердце,дыхалка.идет интенсивное потоотделение.желательна тренировка под музыку в стиле попси.что вызывает чувство ритма ,и моментальную готовность к переходу между темами /а что бы вы ей ответили? |
а, ну понятно. юмор, чё
|
ТЕКСТ КОММЕНТАРИЯ:
и шо за хрень вы написали-сами то поняли!!!?нечем заняться пойдите и покувыркайтесь как вы описали выше |
Я чего-то на ночь глядя нить темы не улавливаю. Велотренажеры действительно подразделяются на горизонтальные и вертикальные, это можно поискать в любом гугле. Первый для пипец-ленивых, второй для просто ленивых :). Девушка спросила вполне адекватную вещь, т.к. если таки удастся включить режим биоробота, то на велотренажере действительно задействуются ягодицы, пресс и бедра. Но я еще не встречал живую девушку, которой на такое хватило бы силы воли :), да и мужчин я таких не встречал.
|
ну да.придется перед ней извинится и предложить ей биоробота).просто я когда вижу в магазине велотренажеры мне почему то смешно становится.
|
Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
Человек занимающийся паркуром - Трейсер. |
Цитата:
|
Спасибо за инфу)
|
Согласен,секс лучший вариант, главное позы менять которые отвечают за определенные группы мышц.
|
зачем велосипедисту велотренажер еще? хм...
|
Чтобы и зимой кататься) Как говорится, у каждого свои увлечения и интересы! Я конечно в свободное время от велосипеда, турниры смотрю разные, пробую даже делать ставки на них через подобные промокод в бк мелбет https://ua1.com.ua/bookmakers-promocody/melbet , надеюсь смогу нормально заработать но крутой велосипед и снаряжение)
|
Спорт люблю - правда сейчас упражнения для общей физподготовки, для адреналина на букмекере ставлю со спортивными прогнозами с сайта https://top-kappers.ru авторитетный ,несколько лет уже порталу
|
по часу в день если тренажер дома (на минимальной нагрузке) , начинать нужно с 30 мин постепенно доводя до часу.
|
Подготовка к ieltsing экзамену
|
Услуги среди которых можно подобрать, ту что поможет вам в помощи при лечении наркотической зависимости и алкогольной в «НеваЦентр» г. Санкт-Петербург: от вызова неотложной наркологической помощи до полного восстановления личности, реабилитация. https://neva-center.su/
|
У нас в МСК много довольно спортивных клубов. Другой вопрос, что какой выбрать не знаешь, глаза разбегаются.
|
Цитата:
Я когда выбирал спортклуб, то для меня было важно его расположение, стоимость абонемента и оснащение. В итоге, взвесив всё, я принял решение на фитнес в Беляево в клуб Gym-Gym записаться. Очень нравится как там обучают, атмосфера отличная. Да и тренировки дают уже результат, за то недолгое время, что я там занимаюсь, привел свою фигуру в порядок. |
Цитата:
Скорее всего станков будет несколько - один для выездов на соревнования, а другой - домашний для тренировок, в который не колесо вставится, а который вместо колеса, с телевизором, интернетом, социальностью и загружаемыми профилями трасс. Плюс вентилятор и специальное нарамное полотенце. |
Часовой пояс GMT +4, время: 12:18. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot