Как гепать 3+ метра?
Давайте обсудим это срочно. Заряжал воду у монитора на Саматова - не помогло.
|
В полнолуние не пробывал,покрышки гелием накачивать )))
|
Да просто чуть подальше гепни и все, делов то
|
Вконтакте вам флудочата не хватает, так решили еще и бт засрать...
|
Цитата:
|
Телепорт.
|
По последней информации от элиты - для хорошего сайда\гепа надо качать нижние отростки туловища - в простонародье - ноги. Прыжки со штангой на плечах и так далее, что бы не просто сила была, а резкость.
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Гепай не с места, а с пробива, крч перед гепом надо прожать покру до обода, так чтобы спица захрустели, после этого тебя швырнет на 1 метр даже если бревно, но мы же не бревно, поэтому в момент максимального натяжения выныриваем вверх и вперед удваивая эффект, получаем 2 метра и - приземление - тут просто в воздухе в полете перед посадкой тело опять переносим назад, давая байку свободно пролететь ещё 1 метр... всё 3 метра...
И советы: Гепай не от плоскости, а от грани! Т.е. если надо тпшнуться от обрыва до обрыва гепай с мини пробива на грань обрыва. Это +0.5 метра примерно. Чтобы пролететь дальше надо прыгать по ветру, а не против, прыгать поперек ветра опасно! Тренируйся каждый, постепенно увеличивая расстояние (возьми 2 поддона и рулетку) |
А если прыгнуть в ураган можно гепнуть 10км.
|
приседай ниже покрышки, на сторону как бы
|
Я бы написал, но я не прыгаю еще 3+..
Может Корни знает?) |
не, я не прыгаю 3. Примерно 2,70.
|
думаю, что ответ про кач ног самый верный) нужно заняться офп
|
Цитата:
Это я про себя, сколько катаю/не катаю все одно. |
Тогда самое время расслабиться и начать получать удовольствие)
|
Цитата:
видео ватсона и тани в помощь если есть техника, то тяжелая атлетика в помощь ( рывок толчек ) и кросфит простой качь ног поможет но не сильно, надо ноги застовлять в взрывном характере работать на 1-5 повторении в 50-70% от максимального разового веса а не в 10-20 повторениях, швунги трастеры , ззятия на грудь |
лично мне кажется, как бы этого глупо не звучало, для гепа лучше качать грудь и руки (ноги конечно тоже надо)
|
как успехи?)
|
Цитата:
А грудь лучше силиконом качать :biggrin: Цитата:
У меня рекорд в высоту 160 см, при росте 176, в длину с места 302 см. Гэпам это помогло очень, с сайдом ничего подобного. Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
Так вот самый далёкий прыжок получалось делать сначала првгнув на метр для разгона, а со второго прыжка уже в даль (с пробивкой по педали) думаю к концу следующего года катки будет уже гораздо лучше получаться с появлением техники и наростом мышц) и мне кажется все эти споры по теме как прыгать (с прожима покрышки 🆚 пробивка по педали) решатся для каждого по своему с появлением опыта , а опыт приобретается по оч простой схеме : прыгать по всем методам миллион раз... |
Часовой пояс GMT +4, время: 17:45. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot