Чтоб сайд рос
Что задрачивать? Как я понимаю тупо катанием не обойтись.
Пока что придумал - прыжки с гантелями 2х10. Ну и резкие прыжки из полного приседа на взрывную силу. |
в каком-то видео Юры Рыбакова Самара Майти Триал, там он рассказывал и показывал как сайд тренькать
|
Меньше сидеть на бт?
|
сначала подумал что это тост такой
|
да не с гателями! а с бубном! прыгая на шоколадной ноге
я учился на велосипеде просто прыгать вверх и чуть в бок. перемещая при этом вес тела так, чтобы велосипед в воздухе вставал в горизонтальное положение (ну тоесть как оно и надо) тренировался на парапете высотой с колесо от стока |
Цитата:
Цитата:
И почему не с гантелями? Баскетболисты с утяжелителями тренируют высоту прыжка, например. Цитата:
|
катайся, со временем будешь прыгать выше...
|
Сначала скажи, сколько у тебя сайд. До метра особо сил не надо.
|
38см, без вела прыгаю с места на 110
|
*facepalm*
|
Цитата:
|
Катай и все. Я будучи дрищем прыгал выше. Главное оттачивать технику. Постепенно увеличивать высоту. Никакие доп упражнение щас не нужны.
|
Ну вот этот вопрос меня и мучал - толкаю слабо или техника.
|
был такой крутой колпинский парень Микуула. он на эту высоту без пробива прыгал)
|
Кроме ног и руки надо качать ибо они в основном тянут тело вверх
|
надо еще присесть хорошо, прожать покрышку. упражнения не нужны, самое лучшее - это чаще катать и делать сайд с правильной техникой
|
Чтобы прыгать норм сайдец, завали е*ло юнец
|
Цитата:
ахаха)))) тебе надо не фигней страдать а тупо кататься, ты что захотел через полгода 130 прыгать стабильно? забудь об этом, через года полтора - 2 возможно что то будет получаться более менее! а сейчас только азы и все, дрочить и дрочить! |
|
Без стероидов выше 38 сайд не прыгнешь)))
|
Вот когда будешь брать на жопу высоту равною примерно прыжку без вела тогда стоит качать ноги для увеличения прыжка. А пока дрючь технику.
|
напишу что ли по теме, что не свойственно;)
Моё имхо что без особых усилий можно на метр прыгать. Посмотри видосы, замедленно. Обрати внимание на движения - стойка, присед, выпрыг и складка. Всё должно быть по 3 правилам - чотко, резко, но одновременно плавно. Не нужно скомканно делать делать движения - это единое движение. В некоторые моменты мне напоминает это цикл работы двигателя;)) Я заметил, если я не делаю резко, а несколько расхлябанно, то сразу -30 см, если сконцентрироваться, дыхание в норме, мышцы разогреты - то 120 сделаю. С точки зрения нарощения сил - пистолетик делай, в зале ноги покачай, а так выпрыги из приседа делай(как лягушка) - есть у нас пример такого лягушенка - он сцуко таак летает. Если чо, не обессудьте - я ужрат в хлам. |
Пост выше просто порадовал:)
|
стараюсь)
|
Цитата:
Задрачивай технику. На 60-70 см вообще никаких усилий не нужно - просто ставишь байк наверх, без прыжка. Цитата:
Вы книги вообще не открываете никогда, что ли? Ну п***ец же.. |
Цитата:
они книги не открывают, и да, это п***ц :( |
все лохи
до 120 см силы не надо, хватит только техники. можно быть убогим дрищом и стремительно взмывать на такую высоту 38 см просто не о чем говорить, ты сайд не умеешь делать |
ну может на метр или 105 последний раз делал сайд. вообще на моде высоты упали почему-то. может подзабил. может оттого что высаживаю по полторы пачки в день..хз.
замечал всегда одно : катаешь с энергией (резко дергаешь вверх) - валишь выше. катаешь вяло (устамши) и всегда на перо или педаль. резкость выхода из приседа - самое главное. Еще есть такая тема, что надо прыгать не церемонясь. Встал, пару прыжков для "распрыжки" и вверх. Не нужно пытаться найти идеальную точку баланса, это растягивает время в стойке и ты теряешь мысль, а мышцы концентрацию. |
прыгай каждую тренировку ставя новый рекорд, пусть он будет 1 мм но через несколько дней твой уровень предельный выростит...
|
скока у тебя стаж катания ?
|
Цитата:
|
чем раньше начнешь офп подготовку тем лучше
|
ПОЙДУ ПОЕМ! СМОТРИ ВИДЕО ЮРЫ РЫБАКОВА..ГЛАЗАМИ МУХИ НАЗЫВАЕТСЯ,РЕАЛЬНО ПОЛЕЗНОЕ,НО ТОЛЬКО ТЕБЕ НАДО ПОНЯТЬ ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ САЙДА ..Я САЙД В ЛЕВУЮ СТОРОНУ НЕ УМЕЛ..А ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВИДЕО ЭТОГО,ПОНЯЛ КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ..ЗА ДЕНЬ НАУЧИЛСЯ В ПРАВИЛЬНУЮ СТОРОНУ ДЕЛАТЬ..И ВЫШЕ ЧЕМ В ДРУГУЮ..
|
особо не парюсь.. за зиму поднял гдето 10-15 см тупо катаясь 3-4 раза в неделю .
|
у тебя сейчас самое интересное время, столькому всему можно научиться, катайся больше.
|
Цитата:
|
я кстати тоже без пробива сайд делаю, получается около 50-60 см
|
Пока до 6-7 поддонов сайд не дойдет, думать о дополнительных упражнениях смысла нет. На такую высоту можно прыгать просто за счет техники и рывка, где сил хватит даже у дрища весом 50 кило и отсутствием мышц.
А чтобы научиться делать сайд с пробива, нужно найти бортик пониже и пытаться делать сайд на заднее. Тогда через некоторое время ты поймешь, как правильно делать сайд с пробива. |
Что бы сайдик твой подрос,
Нужен как у Ромки нос |
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +4, время: 14:19. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot