Проблемы со спиной.
 

Болит спина в районе поясницы, ничё не могу поделать, даже чихнуть страшно.
Летом тоже болела, реже и меньше, но пару раз вставляло.
Осенью стал меньше катать, раз в неделю - две. В ноябре помню вышел после долгого простоя и убивал (буквально, 30мин без остановки, давление такое, что красный потом ещё часа два был :D ) себя бани ту мэнуал, тоже была боль, но не такая сильная, как сегодня.
Времени с осени совсем немного прошло, так что вариант, что мало тренировок отпадает. Боль отходит в среднем за неделю, с такой частотой и катаю. Серфил я сегодня относительно не много. Это что ж выходит, у меня проблемы со спиной? И мне терь катать лайт-стрит? Такие перспективы не прельщают абсолютно, и попытки найти себя в чём-то другом болезнены для души :(
Кто что думает? У кого похожее траблы были? Как решали? Что делать? Свыкаться с мыслью, что с активным катанием придётся завязать или есть выход?
Пока только думаю ко врачу сходить.
Вот, спасибо за внимание.

Тоже самое боль в пояснице, наблюдаюсь у врача, она даже понять неможет в чём дело! говорил что занимаюс вело спортом, она мне сказала пока преостановиться.
Вот некатаю с декабря, кокраз сломал байк вот и угомонился на время!

Боль кстати резкая от всяких рывков простреливает так что двигаться неможеш незнаю чё делать :cry: :cry:

Но и проверить немогу болит щас или нет так как не начём :oops:

Тренировать спину надо, а не к мануальщикам ходить, они выправят, и этого хватит дай бог на пол дня. Потом опять все сядет как захочет.

ну это твое мнение ...

Я из-за этого не катал 4 месяца (точнее катал кантри)
Врач строго настрого запретил всяческие нагрузки!!! Сейчас ничего, вроде не болит пока!!!

а это моё.

Согласен с Дефтонцем, мануалист исправит, но если не будешь упражняться - все обратно сядет! Не за пол дня конечно, но давольно быстро!!!

ну так если есть желание исправить то все норм будет ... а еси нет тогда просрешь спину и ****** .. мучацо всю жизнь буш

Этого то и боюсь.
Так бы хрен с ней, накачать и на байке через боль можно.

Было позапрошлой осенью и этим летом. Болело жутко в месте поясницы. Не мог даже на заднее встать. :( Потом забил на катание на недели 3 и как-то прошло вроде...

я вот тоже не катаюсь 9 месяцев уже:( несколько раз срывал спину и не лечил, только дома осиживалься-ждал когда пройдет. потом не смог терпеть, пошел к врачу (9месяцев назад) оказалось с мещение позвонка на 6мм! хотели делать операцию :( не стал делать потому что после операции группу сразу дают. щас не катаюсь, хожу к массажисту и закачиваю спину. вроде немного легче

Я смотрю большенство триалистов прошло или токо проходит через это!?

Ведь я думаю не все сразу сели и поехали!

Наши мышци постепенно привыкали к таким нагрузкам, например у меня по началу очень сильно болели кисти рук из за жёсткой вилки, а теперь всё отлично и даже недумаю об этом ну и постепенно всё нормализовалось!

Токо спина нехочет :cry:

Ну понописали, а все дело в том, что перед катанием и деланием какой либо фишки, надо разогреватся. Или проще говоря подготовить мышцы к нагрузкам. А когда даете сразу сильную нагрузку, то можете потянуть мышцу. Вот только из-за этого спина болит. И еще добавлю тренировки должны быть регулярными и постоянными, чтобы организм привык.
Я например перед деланием какой-либо темы разогреваю себя таким образом. Приседание, сгибаюсь и вытягиваю руки к ногам, легкий бег. И потом чувствую себя хорошо и после катания ни чего не болит и ао время.

big_T
О! Возьму на заметку : ) Хочу в это верить )))

спина болела и прошла. Но имхо лутше сходить к врачу проконсультироваться. малали что

согласен с big_T но единственное, я разминаюсь не перед каждым прыжком, а перед катанием + еще к месту катания вкручиваю километров 5, поэтому спина уже готова к нагрузкам по приезду...

А у меня вообще хз че!
если какбы изобразить позвонки буквами О, то у меня позвоночник выглядит вот так примерно(грубо говоря):
ОООООООоООООО
короче один позвонок (примерно между лапаток), толи провалился толи хз че, там как ямка какаято как пальцем ведеш. вот.

у меня спина(поясница) болит и болела только от катания и прыганья на коротких рамах.

сходи к врачу,лучше всего в ЦИТО если денег не жалко

Было такое летом
не катал 2 недели а потом резко без разминки стал 30 минут жарить и надорвал мышцу спинного преса!
вообще прес в триале очень важен и не только на животе но и спинной т.к вся сила в позвоночнике

качайте прес и делайте растяжки!!!

Буквальна в пндк впервые за 3 года на байке эта херь случилась.Катал ужо 1.5 часа,разогрет пипец,делак крутку на 30 (!!!) см бортег и РЕЗКО в пояснице ХЕРАКС...До дома еле дошел...Дома даже ел лежа,ходить оч больна было...Выяснил-сорвал мышцу.Сходил 2 раза ужо на массаж.Эт писец как больна,но реальна помогает.Вот:)

ВО у меня болит именно мышца левая от позванка!

А ты тока узнал что надо перед катание разогревать мышцы и разминаться?!
Биг Т всё правильно написал. Прислушайся и делай.
Я сам один раз без разогрева решил сразу захерачить крутку здоровую. Ага и неделю валялся дома, даже по "большому)" было больно ходить)

Если, допустим, катаешь редко,1-2 раза в неделю,то такое мне кажется вполне возможным,ибо орг-м отвыкает от нормальной нагрузки.Если катаешь 5-6 раз в нед,то имхо все должно быть в поряде.
И вообще,народ,подключайте помимо катания и другие виды нагрузок,разогревающе-укрепляющего действия.Бег-всему голова,в беге все крепнет.Именно сейчас им я и занимаюсь,3 раза в неделю по 10километриков в легком темпе.И после него,на след день просто офигенно катать!И конечно же,прн штангу не забывайте,мышцы на спине должны быть крепкими,штоб позвоночник оставался в целости.

Вообщем самое страшное, что может быть, это межпозвонковая грыжа.

Я тебе советую сходить в центр Дикуля на беляево, вроде ещё где-то есть, но мой папка туда ходил. у него как раз и была эта грыжа., конечно такие тяжести как раньше он не поднимает, так как боится за спину, но боль ему сняли.

заработать её можно хорошенько ударившись, подняв ооочень тяжелую вещь, а одна женщина, рассказывала, что заработала её, просто неудачно согнувшись, чтобы завязать шнурок.

если надо, то потом напишу координаты центра в личку, там вообще не очень дорого.

Хм...Дикуль...Человек без медобразования, набравший команду и накупивший оборудование вместе с ТВ-временем...Девочка с 2-й степенью искривления, которой сделали четвертую-я буду помнить тебя всегда...
А теперь как надо. Первая очередь-рентген позвоночника, особенно перед посещение мануальщика. Тот мануальщик, кто предложит вам сразу лечь на стол без рентгеновских снимков в 2-х проекциях достоин лишения этого высокого звания. Плюс проверьте бумажки-пусть он будет спортивным медиком или хотя бы травматологом-ортопедом, а не гастроэнтерологом, закончившим курсы массажа (что само по себе хорошо) с повышением квалификации до мануальщика (а вот это уже плохо, но как говорится-за ваши деньги любой бумажк..).
Когда препод по ЛФК на кафедре спортмедицины сделал мне простейший "разгруз", покрутив шею и спину во всех направлениях, мне на неделю запретили поднимать что-то, тяжелее 5 кг и на месяц-15. Имейте в виду.
И, как уже говорилось-нет смысла в мануалке, если слабая спина-соотв мышечный корсет надо ставить. Штанга здесь не помощник-если спина и так в жопе, загонять ее еще глубже не стоит. Ассортимент упражнений без вертикальной нагрузки на позвоночник велик, выбор есть. Ну и приучать себя к банальностям-правильно сидеть, лежать, терпеть неудобные (но полезные) положения.
Разминка полезна-сам пару раз срывался по молодости лет, сейчас не позволяю себе этого...

Dr. Maxx, про девочку я не слышал, а моему отцу помогли на высоком уровне, лечение ессесно начиналость с рентгена, причем до этого в ЦЕЛТ'е ему поставили неправильный диагноз и даже немного усугубили ситуацию

а разминка-естественно 4ever

Пипец! Такого начитался! Вот у меня была боль в колене правой ноги(когда стою на заднем, у меня правая сзади). Стремно было как-то - в 21 год чувствовать, что некоторые нагрузки не по тебе. Стал после этого меньше катать и всё прошло. Может от того что катался несистематично. Но, всё же решил, что здоровье мне дороже!
Хочу в стрит-лайт заделаться. ((((
Блин! А вот про мануальщиков это пипец!
Знакомый ездил к мануальщику на профилактический массаж, так вот в один прекрасный день у него слух отрубился! поначалу вообще практически не слышал ничего. Ему вроде таблетки прописали какие-то, и со временем стало лучше!
Нах врачей таких! Лучше следить за собой и стараться не сильно нагружать организм. А вот про бег было правильно сказано - полезная во всех смыслах штука!

У меня такое раз в неделю бывает,когда неудачно катушку в 16 кг взваливаю на плечо :twisted:

У меня тоже были подобные проблемы в прошлом сезоне. Пошел ко врачу, сделали рентген, поставили диагноз что-то типа дисплазия позвоночника. Прописали душ Шарко - классная шняга. Походил, потом купил корсет, походил в корсете пару месяцев, и все прошло. Щас видимо спина окрепла, никаких проблем.

либо триал, либо спина =D

душ Шарко тема, ага :)
я мужественно не кричал первые секунд 20 :))

было. сорвал после банника. врач не понял чё к чему. я просто отлежался.
когда триал потом катал разминался всегда. Fars когда-то выкладывал хорошие картинки для разминки- найдите на форуме за 2004-2005 год.

когда борьбой и freefight`ом стал заниматься несколько раз с дикой болью уползал с тренировок, потом год никаких проблем не было, как спина привыкла (да и вообще борьба мышцы отлично развивает).
сейчас был перерыв в тренировках и опять стало побаливать.

возможно есть смысл сходить в качалку - есть спец.упражнения на укрепление спины, с гантельками и штангой - я недельку только их пробовал.

при серьезных болях к врачу лучше - у кого то тут на форуме чё-то отрывалось, помоему у Fars`a, после чего пришлось долго восстанавливаться.

Бывает болит поясница после долгого катания, очень долгого и упорного, на утро с постели не могу встать, ну всё нормально когда даёшь спине отдых...

а позванок тоже проваленый у меня 14 сверху сколько себя помню всегда так было...