Как увеличить геп?
 

как увеличbть геп? кто как учился? нихрена не растет прыгаю, прыгаю он никак :( охота хотя бы 2 м прыгать для меня это было бы норм!
Посоветуй те плиз!

смешно)))

А чего смешного?

как как... тренироваться!

Прыгай не только вперед, но и вверх, не забывай приседать перед прыжком, прыгай гэп в правильную сторону(если сейчас ты прыгаешь в неправильную), вытягивай ноги вперед, прыгай "с угла".
Дрючка.

дык Дрючу а толку НоЛь! прыгать вверх получается тогда вперед не лечю и наоборот :), боком не шибко получается... глядя на европейский стиль они и прямо прыгают не хуже...

извините за ОФФ, но то напоминает спам в почтовом ящике:
"хочешь увеличить себе на 15 см? проверенно! действует!" :)

по теме, - учись вжимать покру в угол при прыжке.
по поводу поджимать или нет - тут вопрос интересный.
посмотрите как гэпает джеф на стоке. в видосах с этой хортицы.
с другой стороны посмотрите как гэпает Штучный.

в обоих случаях - без тренеровки не обойтись. - упоро тренероваться - и всего добьешься

Сперва прочел название темы - "Как увеличить член")) Думал опять порнобот завелся

Enlarge your gap

Уникальная программа естественных упражнений для увеличения гэпа на 25-55% !

феноменальное улучшение техники, каменный гэп в любом возрасте, абсолютный контроль над приземлением, секретные техники баланса и многое другое...

Мультимедийный учебный курс на CD!

:razz:

ошибка большинства начинающих в том, что стараются сильнее жать на педаль и за счёт проката небольшого прыгнуть. надо прыгать самому в первую очередь, а байк уже тянуть за собой ну и как растаяк написал

ну без Шуток не Обойтись да? :) Будем ДрЮчить поГлядим что из эТого выдет...

без шуток жить нельзя :) тем более триалить. желаю успехов, конечно! :)

попробуй гэпать по разному - с небольшим перепадом вверх, с небольшим перепадом вниз, с угла на угол и т.д. возможно что-нибудь по технике станет понятнее.

не бояться сильнее вперед наклоняться, колесо переднее опускать ниже

а также всегда помни, что нужно *** ПРЫГНУТЬ а не сделать вид что прыгаешь.

Эти же слова я говорю себе, потому что гэп не умею.

я бываю так наклоняюсь вперед,что такое ощущение не гепаю на заднее а через морду хочу сделать...

убил! ))))))))))))))

Ну для хорошего гепа нужно многое!Вот у меня геп пошел прошлой зимой,когда я впервые сделал гринд,и тормоз начал нормально держать,Сразу пропала неуверенность и все пошло.
Ну и канешно фривил там,цепь.Ты в этом то уверен?Может твой застой из-за недоверия в собственному байку

имхо: главный принцип прыжков в триале - нужно прыгать самому, а не переставлять байк оставаясь почти на месте... я к тому, что при гэпе твое тело должно полететь вперед-вверх и долететь до приземления, если с полетом тела проблем нет, то в принципе пофиг как ты переставляешь велосипед ...

я прыгаю дальше-путем смены компонентов на веле, стимул нериальный дает, сменил руль-нужно полюбэ дальше вмочить!

тренеровки, учиться прыгать вверх и в даль, вжиматься, приседать, тянуть и вытягивать, смотри побольше видосов(смотри по кадрам видео, замедленное, как что где вжимать как выдергивать куда руль тянуть ноги руки и так далее), тренеровка-другая и потянешь больше=) главное деприсняк выключать)))

не!рен сидеть дома на бт - надо идти катать

По теме тут много хорошего написали,рассказываю как научиться прыгать более менее гепчег, у многих проблема главное, приседать перед прыжком, и конечно же самое главное считаю, толкаться от угла, и затем идет уже само выпрыгивание мощное, поджатие или не поджатие и так далее.Итак как понять азы, прыгать от угла.Два простых способа:
мелкая грань около 10 см, и пытаться с нее прыгать вдаль, можно пробывать прыгать вперед на два колеса одновременно, когда стоишь на заднем, чтобы проще было научиться толкаться имеено от угла, смотри вниз на заднее колесо, и когда ось втулки задней будет ровно над краем грани, знай твое колесо стоит почти посередине, что дает уже точно оттолкнуться, я так делал, когда понимал сам геп.
Способ два , самый понятный, найди перилку, неважно квадратного, или круглого сечения, высотой тоже совсем маленькой, см 15-20, чтобы тебе было удобно запрыгивать на нее, или если не найти таковой, подложи поддоны рядос с ней и пробуй потом с этой перилы прыгать вдаль попутно делаю акцент на том, чтобы приседать на заднее колесо перед прыжком и концентрируйся на ощущении, когда ты своим приседанием вжимаешь покрыху в перилу и затем толкаешься от нее вдаль.
Вообщем на словах только так, потом уже когда поймешь это, дальнейшие технические тонкости будут гораздо проще, освоив данный урок, и перенеся его на грани, это уже прибавка в гепе как минимум 15 см ;) Удачи!

Ахахаха :lol:
Да, название темы хорошее.

По теме - Доктор прав. Попробуй прыгать с тонких тем - перилы, рельсы отлично подходят. И про тело правильно написали. Прыгай телом, а не байком.

Иди в зал тренажёрный и со штангой приседай,я щас на сотке работаю,гэпы намного больше стали и над техникой работай

Сотки,6-ть соток, да на тебе на целине пахать надо!:)
ЗЫ тренажерка реально помогает,по себе знаю, ну или хотя бы пример Жека Леонидов!

Эммм. Само выпрыгивание.
При выпрыгивании еще надо использовать не только силу ног, но и силу рук (типа руль это турник, и как будто ты делаешь подтягивание - выход над турником, чем-то это движение еще напоминает прыжок через козла) - это помогает сделать прыжок мощнее и дальше. Только за счет ног мощно прыгнуть у меня, например, не получается. Прыгать надо настолько мощно, что ноги твои оказываются около руля (кстати здесь надо преодолеть страх, т.к. при ошибке или поломке (руль,цепь) легко можно и зафронтфлипеть) - в этот момент руками начинается обратная фаза (ты уже не отталкиваешься от руля выпрыгивая, а летишь и начинаешь рвать на себя) - ты как-бы переставляешь вел вперед, т.е. дергаешь его за собой, а потом накопленная инерция тела должна дать возможность в полете развернуть вел колесом вперед себя и еще ногами прокинуть его дальше вперед.
Как-то так, поправьте, если что.

не в обиду кто в зале занимается, но вы посмотрите на элиту, на херманса, жакомо, жиля, у них особо то мышц и не видно!!!! а пуляют огого, у херманса в каком то видео видел, живот такой как буд то пиво пьет каждый день)))


в Триале на 90 процентов решает техника, а уже 10 это и сила и прочее!!!

в триале надо кататься, кататься и кататься, и мышци сами начнут расти, где это необходимо

тоже пример танька, дрищ дрищем, а катает!!! и он говорил, ничем не занимается, просто катается в удовольствие, вот и все!!!

2t.w.o
А если бы занимались на развитие мышечной силы то катали бы еще лучше имхо...

я боюсь врятле))) тогда бы они меньше тратили времени на байк)))

на мой взгляд, если это и даст эффект, то только психологический, вот думаешь, качаюсь, значит сильнее, щас прыгну!

в триале так же важна моральная подготовка!

на мой взгляд от силы мало что зависит!!!

не в обиду Паше Борисевичу, но кто видел его, поймет меня, он не высокого роста, и так сам по себе очень маленький:) но пуляет сами видели как!!!!! тачи под 152, хуки в рост и тд...

спасибо всем за советы! будем пробывать все и понемноГо! Обидно, что я не начинающий :) а прыгаю как начинающий...