Чтоб сайд рос
 

Что задрачивать? Как я понимаю тупо катанием не обойтись.
Пока что придумал - прыжки с гантелями 2х10.
Ну и резкие прыжки из полного приседа на взрывную силу.

в каком-то видео Юры Рыбакова Самара Майти Триал, там он рассказывал и показывал как сайд тренькать

Меньше сидеть на бт?

сначала подумал что это тост такой

да не с гателями! а с бубном! прыгая на шоколадной ноге
я учился на велосипеде просто прыгать вверх и чуть в бок. перемещая при этом вес тела так, чтобы велосипед в воздухе вставал в горизонтальное положение (ну тоесть как оно и надо)
тренировался на парапете высотой с колесо от стока

Я каждый день катаю итак.
Эм.. ок, но речь не о технике а о ВЫСОТЕ, как её повысить?
И почему не с гантелями? Баскетболисты с утяжелителями тренируют высоту прыжка, например.
Ну на празднества и тост.

катайся, со временем будешь прыгать выше...

Сначала скажи, сколько у тебя сайд. До метра особо сил не надо.

38см, без вела прыгаю с места на 110

*facepalm*

Да ваще стыд и позор, ты наверное ток сел на вел - сразу на полтора метра улетел.

Катай и все. Я будучи дрищем прыгал выше. Главное оттачивать технику. Постепенно увеличивать высоту. Никакие доп упражнение щас не нужны.

Ну вот этот вопрос меня и мучал - толкаю слабо или техника.

был такой крутой колпинский парень Микуула. он на эту высоту без пробива прыгал)

Кроме ног и руки надо качать ибо они в основном тянут тело вверх

надо еще присесть хорошо, прожать покрышку. упражнения не нужны, самое лучшее - это чаще катать и делать сайд с правильной техникой

Чтобы прыгать норм сайдец, завали е*ло юнец

ахаха))))


тебе надо не фигней страдать а тупо кататься, ты что захотел через полгода 130 прыгать стабильно? забудь об этом, через года полтора - 2 возможно что то будет получаться более менее! а сейчас только азы и все, дрочить и дрочить!

http://x3m-master.ru/school/uroki_velotriala.html

полазай тут может что подчеркнешь для себя )

Без стероидов выше 38 сайд не прыгнешь)))

Вот когда будешь брать на жопу высоту равною примерно прыжку без вела тогда стоит качать ноги для увеличения прыжка. А пока дрючь технику.

напишу что ли по теме, что не свойственно;)
Моё имхо что без особых усилий можно на метр прыгать.
Посмотри видосы, замедленно. Обрати внимание на движения - стойка, присед, выпрыг и складка. Всё должно быть по 3 правилам - чотко, резко, но одновременно плавно. Не нужно скомканно делать делать движения - это единое движение. В некоторые моменты мне напоминает это цикл работы двигателя;)) Я заметил, если я не делаю резко, а несколько расхлябанно, то сразу -30 см, если сконцентрироваться, дыхание в норме, мышцы разогреты - то 120 сделаю. С точки зрения нарощения сил - пистолетик делай, в зале ноги покачай, а так выпрыги из приседа делай(как лягушка) - есть у нас пример такого лягушенка - он сцуко таак летает. Если чо, не обессудьте - я ужрат в хлам.

Пост выше просто порадовал:)

стараюсь)

Неправильно понимаешь. Я ничем другим не занимаюсь, физуха у меня не очень, делаю на 105-110, да и это не предел, техника тоже далеко не лучшая.

Задрачивай технику. На 60-70 см вообще никаких усилий не нужно - просто ставишь байк наверх, без прыжка.

ПОЧЕРПНЁШЬ :crying: :crying: :crying:
Вы книги вообще не открываете никогда, что ли? Ну п***ец же..

"что ли" :)
они книги не открывают, и да, это п***ц :(

все лохи
до 120 см силы не надо, хватит только техники. можно быть убогим дрищом и стремительно взмывать на такую высоту
38 см просто не о чем говорить, ты сайд не умеешь делать

ну может на метр или 105 последний раз делал сайд. вообще на моде высоты упали почему-то. может подзабил. может оттого что высаживаю по полторы пачки в день..хз.
замечал всегда одно : катаешь с энергией (резко дергаешь вверх) - валишь выше. катаешь вяло (устамши) и всегда на перо или педаль. резкость выхода из приседа - самое главное. Еще есть такая тема, что надо прыгать не церемонясь. Встал, пару прыжков для "распрыжки" и вверх. Не нужно пытаться найти идеальную точку баланса, это растягивает время в стойке и ты теряешь мысль, а мышцы концентрацию.

прыгай каждую тренировку ставя новый рекорд, пусть он будет 1 мм но через несколько дней твой уровень предельный выростит...

скока у тебя стаж катания ?

чаще катайся,смотри технику по видео,снимай себя на видео смотри ошибки,желательно тренажорный зал,упражнения стандартные с опытом все придет,триалом не ограничивайся если не хочешь в зал,пойди в борьбу,полеатлон, бокс,куда угодно где развиваются все группы мышц!

чем раньше начнешь офп подготовку тем лучше

ПОЙДУ ПОЕМ! СМОТРИ ВИДЕО ЮРЫ РЫБАКОВА..ГЛАЗАМИ МУХИ НАЗЫВАЕТСЯ,РЕАЛЬНО ПОЛЕЗНОЕ,НО ТОЛЬКО ТЕБЕ НАДО ПОНЯТЬ ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ САЙДА ..Я САЙД В ЛЕВУЮ СТОРОНУ НЕ УМЕЛ..А ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВИДЕО ЭТОГО,ПОНЯЛ КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ..ЗА ДЕНЬ НАУЧИЛСЯ В ПРАВИЛЬНУЮ СТОРОНУ ДЕЛАТЬ..И ВЫШЕ ЧЕМ В ДРУГУЮ..

особо не парюсь.. за зиму поднял гдето 10-15 см тупо катаясь 3-4 раза в неделю .

у тебя сейчас самое интересное время, столькому всему можно научиться, катайся больше.

Спасибо, порадовал. Не сбивай парня, без пробива - это темная техника.

я кстати тоже без пробива сайд делаю, получается около 50-60 см

Что бы сайдик твой подрос,
Нужен как у Ромки нос

ahahah )