Упражнения в зале с пользой для триала
 

Думаю, что немало триалистов ходят в зал поднимать и передвигать различные тяжести, но возникает вопрос: что можно добавить к "классическим" упражнениям, чтобы это оказалось полезным в нашем спорте?
Наверняка вся мировая элита тренируется не только на байке, может кто-то натыкался на их программы тренировок?

Можно, конечно, пытаться изобретать велосипед и самому доходить до нужных упражнений анализируя работу мышц при выполнении того или иного элемента, но это явно уже сделал кто-то более квалифицированный)

есть много подобных тем. в поиск. и не кричите на меня

не орите на Кирюшу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
тема боянчик

Поиск поиском, а кому не лень, отпишите, чем занимаетесь. Сам сегодня задался этим вопросом, т.к. буду в море 4 месяца. Хоть в зале что-то буду на уровне поддерживать.
Сам, всё что знаю, или читал: пойдут упражнения на взрывную силу (но для каких мышц конкретно, не знаю), и ещё ТРА на сайте выкладывал http://trarider.webs.com/weightlifting.htm .

скиньте ссылки, кто что найдет в поиске)))

Поиском пробовал искать, но в основном вода находится, ну или чьи-то личные мнения на этот счет. Что касается мировой элиты - нашел только ту ссылку, что выложил Relax_, от TRA.

Собираюсь во вторник показать профессиональному тренеру видео о триале в том числе и Юрины обучалки в слоумоушене, чтобы по ним расписал програму на месяц или 2! могу поделиться!!))

Поделись, ага :)

интересно былоб почитать

вот это тра присел! щас полностью переключился на зал из за проблем со спиной, но присяды че то вообще не идут...

если тренируешься и рекорды встали как стопор, то нужен отдых от 7-14 дней

я думаю растяжка и акробатика(Тарас чемпион!). думаю меньше вероятность дать червя или получить растяжение при падении с вела

К "классическим" упражнениям лучше ничего не добавлять. Здесь надо выбрать либо триал (развитие взрывной силы) либо классика (сила и большие мышцы). Совмещать не получится, так как в таком случае результата особого не будет не там не там. На развитие взрывной силы тренируются в основном представители боевых видов спорта, если нравятся их фигуры, то сам бог велел взрывную силу развивать, если же по душе больше фигуры пауэрлифтеров и бодибилдеров, то не подойдут для тебя такие тренировки тогда.