Болят руки....и как преодолеть?
 

Такой вот вопрос....при катании на камнях иль в каком нить напряженном месте устают(сильно напрягаются, становятся как дубинка) руки, а именно от запястья к локтю

ни знаю с чем ето связано..с перенапряжением рук(держу в напряжении их) иль что??

для справки: вынос 110мм, база 1090, руль зу! рост 167см

что скажете и как ето преодолеть ? )))

может руки слабые? :roll: :oops:
было тоже самое постоянно ходил с эспандером ручным.ничего больше не устаёт

ну байк я бы сказал длиноват наверное тебе,хотя точно утверждать не могу :D
у меня рост 173см ,а байк 1065 , вынос 130 ,руль эхо флэт, ничто не болит! :)

дело в том, что катаю не первый год...раньше все было супер..ничего не болело....а вот сейчас....

руки не слабые...и еспандером кста тож качаю...непомогает....

привыкнешь,все приходит со временем!

на счет байка....такая же проблема была на тукане..база 1085

при длительном напряжении больше устают, выносливости мало, в городе че пригнул, постоял и поехал, а на камнях все дольше просходит, сначала на одном попрыгал, потом на другой прыгнул и намного больше в напряге пояэтому и просходит, у меня на первых моих нескольких соревах ноги сводило, а руки просто уставали нереально, потому что я привык прыгнул и уехал, а там надо трассу, это очень большое напряжение, особенно в первые разы, поэтому мой те совет, катай и отдыхай на камушках, не стоит сильно сразу напрягаться, постепенно все над делать :)

Я ж говорю, ранее катал все супер....!!!!! Так катал года 2-3.....а вот сейчас трабла.....

и через сколько пройдет?? Такое уже год ((((((

PowerBall попробуй

отжимайся и подтягивайся хотя б по 10 раз в день - всё пройдет :wink:

попробую поотжимать....а подтягиватся не каждый день....дельный совет... ))))) попробую

тренируй кисти гантельками, ну или паверболом
http://powerball.ru/archives/category/models/

Выносливости тебе не хватает,слишком быстро забиваются мышцы молочной кислотой,когда начал катать на камнях столкнулся с той же проблемой,руки просто немели,хотя я в зал ходил и тягал нехилые веса на бицепс.Выход катать чаще на камнях,висеть просто подолгу на турнике,и еще совет,чем тоньше грипсы и ближе рычаги тормозных ручек к рулю,тем меньше требуется усилие чтобы сжимать руль,и еще нюанс,когда тягаешь на камнях,ты инстинктивно начинаешь сжимать руль крепче,так как на камнях,баланс тяжелее держать,пробуй умышленно не напрягать руки,а работать всем телом и корпусом. :wink:

Очень интересно!! )))

прийму к сведению )))

спасиба! :wink:

Представь, как ты выглядишь сбоку, когда стоишь на заднем. Конкретно - как у тебя изогнуты кисти рук. Линия должна идти прямой. Часто помогает провернуть тормозные ручки вверх против часовой при виде снаружи.