biketrials.ru

biketrials.ru (http://biketrials.ru/live/index.php)
-   Медиа (http://biketrials.ru/live/forumdisplay.php?f=30)
-   -   Samara Mighty Trial Training - Тренировки от Юрия -=DANGER=- Рыбакова (http://biketrials.ru/live/showthread.php?t=30834)

-=DANGER=- 06.06.2010 23:02

Samara Mighty Trial Training - Тренировки от Юрия -=DANGER=- Рыбакова
 
Тренировки для тех, кто уже что-то умеет! ОФП для триала, иными словами.

Кому не понравится, сделайте круче видос! ;) Буду рад увидеть что-то новое... Да и вообще - чаще делитесь видосами про то как вы тренируетесь и триал станет "сильнее"!

скачать http://narod.ru/disk/22178988000/Sam...g%201.wmv.html


Тренировки для улучшения стабильности, и увеличения высоты и длины прыжка! Видео сделано на скорую руку, строго не судите. :)



Про велосипед и про то, как следить за ним! Видео сделано спонтанно. Приятного просмотра!



Программа для развития Триала в России и повышению конкуренции на соревнованиях! :) Ведь конкуренция - это двигатель прогресса!!!



Про то, как можно научиться делать хукап!



Ssuper slow trial - это видео могло бы стать пособием для многих триалистов!
Хорошее представление как и что делать! ВИЗУАЛИЗАЦИЯ для мозга.


Барон Орех 06.06.2010 23:11

большинство элементов очень граматно сделано,но видео вызвало улыбку))особенно когда рассказывал)))

Nickolay R 06.06.2010 23:16

да порою смешно было)но очень полезное видео для многих новчеков или даже выше. +1 Юре.

Peter Green 06.06.2010 23:20

АААААААААААААААААААААААААААААААА

ЮРА ЭТО УСПЕХ!!!! БВЦ все категории!! слава! ))))))))) гениально)))

уааааааааа, нужно перевод сделать и по миру пустить)))))) про вермишель как! блин, я под впечатлением))

-=DANGER=- 06.06.2010 23:22

)))))

Stimmmmm! 06.06.2010 23:24

Период мышечной активности странный какойто. По моему их 2 , это утром с 9 часов до 12 и вечером с 4 до 9.После обеденное время обычно везде описывают как период отдыха. Могу ошибаться =)
За видео +1 , познавательно.

Cooper 06.06.2010 23:25

супер! Юра учитель! спасибо

может сделать сабы и продавать буржуям?

п.с. у тебя такой взгляд, что если у монитора поставить банку с водой, то она зарядится энергией

Omelchenko Vladimir 06.06.2010 23:26

За видео респект! все отлично расказанно, и если человек захочет улутшить результат то ему это видео поможет!
Нельзя недооценивать опыт человека который долго катается!
Еще раз спасибо за видео :)

А на щет интонации, то как то я пытался сделать видео по сборке колеса :blush:
блин ну один в один... задумчивые речи :) это просто не с привычки на камеру расказывать :)

JEFF 06.06.2010 23:29

всё верно) с тобой не посмотришь) но без улыбки смотреть нельзя))))

DreamCatcher 06.06.2010 23:33

Цитата:

п.с. у тебя такой взгляд, что если у монитора поставить банку с водой, то она зарядится энергией
+1 )))


Видео забавное

SeeMoNch!K 06.06.2010 23:37

Ыы хороший рассказ
Как так, пол куска от трубы в перекладины спилили 0_о ?? WTF?!?!

ZXprSL 06.06.2010 23:38

Спасибо!

Sp!ke 06.06.2010 23:39

Молодец, Юрок, хорошо придумал) Некоторые вещи полезные не знал) А когда вторая часть будет?

з.ы. местами смешно конечно)))))))))) на 3:58 реклама часов Casio =)

A.T. 06.06.2010 23:40

Мне понравилось, все упражнения грамотные и направлены именно на нужные мышцы. Правда по большому счету, макароны это не самая спортивная еда, тяжелая слишком) Сам разминаюсь простыми упражнениями из хатхе йоги, если есть свободные пол часа перед тренировкой)

Dundee 06.06.2010 23:48

Stimmmmm! ты ошибаешься. Период мышечной активности именно тот который написал Юра.
в программе Air Alert 3, которую создавали для баскетболистов НБА, так же указан период в который нужно выполнять тренировки - с 13 до 15.

GleBAnnO 07.06.2010 00:04

о с завтрашнего дня буду делать и посмотрю на результат

+1 Юра:)

zm 07.06.2010 00:08

залейте куда-нибудь пожалуйста, откуда скачать можно)

за видео спасибо!

Ramm 07.06.2010 00:28

круто) только питание неправильное) перед едой за 15 мин выпть стакан с водой) покушать. и после еды мин через 15 попить сново)

Malf 07.06.2010 00:58

а почему именно макароны? никогда не понимал какой толк от мучного? например если мясо есть и творог всякий - то возможно мышцы вырастут. Если перед тренировкой ничего не есть - будешь легкий - мб выше прыгнешь + похудеешь (сил правда нифига не будет). Если надо чтоб долго переваривалось и давало энергию - то это имхо супчик с мясом. А всякие макароны это по-моему только тяжесть в животе + большое пузо в перспективе (естественно не у тех кто каждый день имеет возможность тренироваться с часу до трех)))

LT 07.06.2010 00:59

Цитата:

Сообщение от Ramm (Сообщение 475478)
круто) только питание неправильное) перед едой за 15 мин выпть стакан с водой) покушать. и после еды мин через 15 попить сново)

Нет, перед едой пить вредно - сок желудочный растворяешь... Говорят пить вообще можно только уже после приема пищи...

Про макароны: Юра в правильном направлении движется. Если посмотреть - в них одни углеводы, которые так необходимы для образования гликогена в печени и потом мышцах. Но это не все вещества, к сожаления, которые нужны организму. Недаром Юра говорит о том, что ЗА 2 ЧАСА ДО. Это слишком много - да, они усвоятся, но ты снова успеешь потерять энергию. Поэтому все атлеты, лыжники и прочие помешаны на кашах - это золото. Время усвоения 30-40 минут, если с глюкозой - то получается прямо впрыск питательных веществ в кровь практически. Жаль ее хватает ненадолго... на час, максимум. Поэтому ее есть надо 2 Юриных чашки с утра. А про добавки - глюкоза, сахар - это своего рода обман - глаза от них только выпучиваются и настроение прет. Но тоже иногда хорош допинг.

Про упражнения - супер, все интересно, много и сам делаю. Спасибо большое!!!


Часовой пояс GMT +4, время: 02:52.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot