занятия спортом (смешной вопрос)
 

Подскажите пожалуйста комплекс упражнений на вертикльном велотренажере.
Мне нужно для сжигания веса и для укрепления мышц ягодиц,пресса,бёдер.Заранее спасибо.

Многие пытались что-то там укрепить на велотренажере, я в их числе. Чтоб на нем добиться хоть какого-то эффекта, надо вкалывать как ездовая лошадь, в душной квартире, на одном месте... через неделю от вида этого тренажера тошнит.
Гораздо лучше купить кантрийник и ездить на тренировки с местными гонцами. Через месяц от результатов обалдеешь!

UPD: ой, ответ в духе БТ получился :). Я этого не хотел, тут просто аура такая :D!

да, тоже считаю велотренажеры и беговые дорожки бесполезным хламом. гораздо приятней по настоящему покатать или побегать, чем сидя на одном месте крутить или бегать

моддеры зря перекинули вопрос в техничку.вопрос для категории юмор!!)его на одном форуме девушка задала.мне что то смешно стало и меня понесло.короче
Я ТАК ОТВЕТИЛ:уау.а бывают еще горизонтальные?я так делаю: нахожу болемене ровную площадку.сначала трекстэнд с одной рукой.потом без рук.потом развороты на 180 вокруг морды.движение задом.прыжки на переднем.обода остыли .можно переходить на заднее. пробую пробивку.потом пробивкой через мостик.торможение на забор.разворот у забора.пробивкой на клумбу.вилли на заднем.езда без рук с упором коленом с поворотом.соскок ногами на препятствие.если летом то баланс по паребрику по периметру .соскок с подкруткой.пробивка по паребрику.это для начинающих.когда более менее освоитесь переходите к более сложным темам-тачхоп,езда по перилке,сайдхоп,дропы с метра,с двух метров,с трех метров.в процессе занятий тренируются одновременно мышцы рук и ног,брюшного пресса,ягодицы,спина.одновременно тренируется реакция,вестибюлярный аппарат,сердце,дыхалка.идет интенсивное потоотделение.желательна тренировка под музыку в стиле попси.что вызывает чувство ритма ,и моментальную готовность к переходу между темами /а что бы вы ей ответили?

а, ну понятно. юмор, чё

ТЕКСТ КОММЕНТАРИЯ:
и шо за хрень вы написали-сами то поняли!!!?нечем заняться пойдите и покувыркайтесь как вы описали выше

Я чего-то на ночь глядя нить темы не улавливаю. Велотренажеры действительно подразделяются на горизонтальные и вертикальные, это можно поискать в любом гугле. Первый для пипец-ленивых, второй для просто ленивых :). Девушка спросила вполне адекватную вещь, т.к. если таки удастся включить режим биоробота, то на велотренажере действительно задействуются ягодицы, пресс и бедра. Но я еще не встречал живую девушку, которой на такое хватило бы силы воли :), да и мужчин я таких не встречал.

ну да.придется перед ней извинится и предложить ей биоробота).просто я когда вижу в магазине велотренажеры мне почему то смешно становится.

Да в тебе юморист умер. И активно разлагается причем.
double facepalm

ну извини.может у меня какое то другое чувство юмора.просто удивительно когда взрослый здоровый человек,не инвалид ,покупает себе велотренажер вместо велосипеда.это все равно как если бы паркурщик вдруг купил себе детские ходунки.

Нет слова паркурщик!
Человек занимающийся паркуром - Трейсер.

предлгать секс надо было)))) лучшее занятие... для ягодиц и бедер)) пусть приседает)))

Спасибо за инфу)

Согласен,секс лучший вариант, главное позы менять которые отвечают за определенные группы мышц.

зачем велосипедисту велотренажер еще? хм...

Чтобы и зимой кататься) Как говорится, у каждого свои увлечения и интересы! Я конечно в свободное время от велосипеда, турниры смотрю разные, пробую даже делать ставки на них через подобные промокод в бк мелбет https://ua1.com.ua/bookmakers-promocody/melbet , надеюсь смогу нормально заработать но крутой велосипед и снаряжение)

Спорт люблю - правда сейчас упражнения для общей физподготовки, для адреналина на букмекере ставлю со спортивными прогнозами с сайта https://top-kappers.ru авторитетный ,несколько лет уже порталу

по часу в день если тренажер дома (на минимальной нагрузке) , начинать нужно с 30 мин постепенно доводя до часу.

Подготовка к ieltsing экзамену

Услуги среди которых можно подобрать, ту что поможет вам в помощи при лечении наркотической зависимости и алкогольной в «НеваЦентр» г. Санкт-Петербург: от вызова неотложной наркологической помощи до полного восстановления личности, реабилитация. https://neva-center.su/