ANTALYA / TRAINING
Antalya, Turkey. Spring 2018. Training time video... Как всегда смонтирую видео, которое было снято во время тренировки. https://www.youtube.com/watch?v=OjFN8ajA8L8 |
Мощь!!! Какой стаж? Как тренируешь ноги? Сколько силовые?
|
Согласен с клиентом ниже. На видео хороший спортивный мужик показывает техничное катание. У меня только вопрос не по силовым, а другого характера. Давно занимаешься спортом или курсом баловался?
|
Приличных результатов можно достичь и без курса, вопрос времени.
Я не думаю что кто то стал бы курсить что бы просто мочить на улице. Судя по амплитудам и отваге парень давно в теме... Посмотрел канал 5 лет назад есть видео где наш герой лупит с жопы на жопу выше руля с места. На старом видио видел как типичный триальный "дрыщ" садится 140 на 3 жопой в пол. Еще видел жесткие тренировки со штангой тройников (тройной прыжок в длинну). И все они довольно таки летучи. Вот и собираю теперь инфу в копилочку. |
Всем привет и спасибо!
Был период когда тренил в зале но не катал, был период когда кроссфитил но не катал... но, лучше всего катать и тогда будет стабильность, рост! увы, о фарме можно задумываться когда на чемпе мира, но всё равно...это страшно! И всё же прогресс начал расти когда начал хорошо спать и кушать, был долгий период когда спал по 4-5 часов тогда не то что тренить, тогда и ходить тяжело было и подобный образ жизни отнял очень много времени на развитие... В триале примерно 9-10 лет +- та и не важно сколько лет катаешь, главное развитие! я 5 лет назад, многое что уме лучше чем сейчас:blush: кстати, если интересно юзайте мой instagram решаю постить тренировочки и прогресс https://www.instagram.com/artemy.tarasenko/ |
Спасибо за детальный ответ.
У меня история похожая, однако я так валить и не научился... В свое оправдание могу сказать разве что темы до боли знакомые и я кажется видел старое видео с чуваком на моде который катал очень жестко и мощно. Там играла еще st. anger металики с кастрюльной ударкой. А я тип катал один и учился по видео. Но это так себе оправдание. Наверное просто я с лишком очкую. В инсту добавил тебя. И все же раз штанга была, хотелось бы услышать цифры на которые стоит ориентироваться в зале зимой. Особенно в приседаниях. Я думаю и ребятам будет полезно. По этому вопрос тут а не в личку. |
Увы, в данном видео места мало где светились так как в Турции всего лишь один триалист, не знаю где могут быть места знакомые)
И то что всё сам учился по видео...ну так это стандартная схема. Я первые 4 года сам катался, кто то появлялся на пару месяцев и бросали. Так как видели что с виду это легко, но сдавались осознавая что это сложно и нужно много практики.. Главное желание, нужно фанатеть от этого, видеть философию, видеть мотивацию...тогда будет многое! Зал это хорошо, но для триала это каждому индивидуально. Как по мне, то помогают суставные и статические нагрузки, а это турники, разные планки и соответственно прыжки, все прыжки которые могут быть... А чисто по нагрузкам был период когда в работе тягал становую 160кг, жим 100, присед 130 |
Автору видео- спасибо за материал. Вопрос с курсом появился после общения с молодыми людьми, которые хотят выйти «на уровень». Работаю с курсантами академии силовых ведомств(на б заканчивается и там ещё ф и с есть) так вот в этом коллективе требования к “форме» очень жесткие, поговорив с парнями, выяснил, что 2 из 3 курсили чтобы придти в форму.
|
Цитата:
типа вставил свои 2 цента :)) |
у меня вот больше вопрос про сон :) сам сейчас в режиме снов по "5 часов в лучшем случае". как спортивка понимаю, что это оооооочень плохо. во времена, когда спал нормально, вес догонять мог до 110-115 (не без жирка конечно), ну и силовые конечно же. а теперь совсем дрищ...
так вот вопрос - где взять дополнительных хотя бы пару часов? :)) учитывая, что с ребенком на руках :) |
Многие методисты сейчас пишут, что можно компенсировать ночной сон в дневное время, но я считаю данный вариант весьма сомнительным. Сон как восстановление работает при определеннной продолжительности, но ни как не +1, 2 часа в сутки. Если хочешь восстанавливаться, то выход один- раньше ложиться, или быстрее засыпать (мелатонин, или донормил, если плохо с этим делом)
|
мелатонин годная штука, кстати.
про +1 час "покемарить" иногда спасает. но соглашусь - не полноценный сон все равно. так, энергию немного восполнить - если совсем "колбасит", то реально спасает. |
Часовой пояс GMT +4, время: 01:28. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot