Физподготовка для триала
 

В мае собираюсь брать триальный байк, а пока я катаюсь на своём Norco RYDE'е 2007г..
Из-за травмы пальца, катаю тока кантри :(.
Сейчас я уже готовлю себя к такому байку, т.е катаюсь на 2-й скорости и стараюсь не садится на седло.
Что можете посоветовать в этом деле?

учи баланс и пакупай норм байк для триала....
На таком проблематично....
З.Ы. причём тут физподготовка?))
катай и не парься,травма пальца эт не сломаная нога...так что не парься

Велотриал это и есть физподготовка! Время есть можешь научиться делать пробиву, баник, сёрф.

пока поучись держать равновесие, трак-станд - то есть на месте стоять на байке.

OmskRider
Омский газмяс!Газмяс Газмяс зазмяс мы мясо мы газ!

солидарен!


а че за травма?

Растянуто сухожилие на левом безынямом пальце. При любой попытке дёрнуть руль, будет болеть этот палец и заживает он очень очень долго. Вследствие этого я вообще никаких трюков не выполняю (кроме Трэк стенда).
Равновесие я разумеется развиваю.
Меня интересует тренировка ног. Как я уже сказал, я катаю стоя на 2-й скорости, но один человек сказал, что лучше брать передачу повыше, чтоб в будущем было легче и сильнее пробивку делать.
Всё таки как лучше?

:lol: Втрарая скорость! Многообьясняющая фраза :D Ты лучше соотношение зубцов на звёздачках скажи. А лучше катай на стандартном: 1,2 то есть с переди должно быть в 1,2 раза больше зубцов чем с зади :wink:
Просто тренируй равновесие, так у тебя натренируются и ноги!

физподготовка всегда причем - подойдут самые обычные упражнения: приседания, отжимания, пресс, растяжка, плавание + прыгалка + кистевой эспандер + езди по бордюрам

умники - "....катай не парься....не парься катай...." если, сказать больше нечего - помолчите

да кстати ездит по бордюрам надо, хорошо тренируються равновесие

Отжимайся с одной ногой максимально поднятой вверх, ноги накачаешь. При гэпах очень поможет.

кисти качай гантелями или др. доступными способами. А то после первых катаний отвалятся нахрен. И всегда разминай их перед катанием.

при чём тут кантри и триал? кантри ты можешь хоть на 25 скорости катать,но когда ты сядишь на триальный байк,вот тогда уже и будешь подбирать удобноее для тебя соотношение звёзд

В триале помогает не сколько физ подготовка , сколько количество тренровок на байке .
Говорю из личного опыта , тк занимался триалом 2 года до того как начал тягать железо .
Мышцы увеличиваются, а триал как был так и остался . :lol: Т.к катал за последнее время мало и
вообще без интузиазма .
А прошлым летом вообще был как скелет , нифига офп не делал, но зато как катание пёрло .
что не день то что нибудь новое 8)

Я про то, чтобы кисти не болели. А не про наращивание мускулатуры.

у меня такое же было!очень долго болит и палец не разгиался вообще...должно пройти длительное время и палец привыкнет!
причем так было и с другими пальцами!ОЧЕНЬ БОЛЕЛО шо ппц!

Не слушай здесь никого.
Обратись к хорошему врачу.
имхо.

вот именно - когда я занимался фехтованием, нас тренер гонял пол тренировки ОФП, а потом мы уже брали рапиры в руки - похожий режим был и на гимнастике - или возьмите к примеру прыжки в воду - разве прыгуны тренируясь только прыгают в воду и все? Они не меньше времени проводят в спортзале. В общем вывод такой: офп не заменит тренировку триала, но и триал не заменит офп!

"Вторую скорость" я выбрал не просто так, выбрал я её как раз по тому соотношению о котором ты говориш :wink: (1,2-1,3).

Понимаеш.... когда из-за травмы не рекомендуется трюкачить....даже простое катание с максимально поднятым седлом и с друзьями, тоже доставляет удовольствие.
Про кантри я сказал потомучто на большее из-за травмы не могу. А вообще, я осознал, что кантри - весьма полезно, я стал на порядок вынослевее :).