Как долго не уставать?
Всем здрасте!! Вот возникают такие сетуации когда хочеться кататься пододльше. Что кушать или выпивать чтоь поспособствовать этому?!! Ну допустим завтра едем к друзьям в другой город! ну скучно же если приедеш , 2 часа покатал и все здулся!!
|
за полтора часа до катания есть медленные углеводы + белки ( макароны с куриной грудкой например) Перед тренировкой выпить энергетик x-pand очень хороший от фирмы dymatize. Во время тренировкок через каждый полчаса попивать углеводы быстрые ( они разводятся в воде тоже в магазине спорт питания продаются ) вот и все пожалуй. Ну и нужно бегать побольше, увеличивать уровень гликогена в мышцах.
|
видео выложить для начала.
а вобще без тренировок тебе ни одна макаронина и химия от любой фирмы не помогут. |
отдыхать будем)
|
Цитата:
а по поводу тренировок и ежу понятно! я просто хочу разово растенуть удовольствие)) |
Цитата:
|
Цитата:
лутьшеб подсказал че) |
БОРЩ!!!!
|
Борщ перед катанием. Устал - выпей пивка одну-две с чипсами! Ещё два-три часа катания гарантированы! Вкусно и полезно! Ещё огурцы малосольные помогают, смотри моё видео!
|
Цитата:
Цитата:
1)Neurocore 2)Nano Vapor 3)Jack3d 4)NO-Xplode Еще один из плюсов это вырастут высоты заметно) |
Цитата:
|
Цитата:
|
Вместо "бегать", можно вкатывать на байке долго и размеренно просто.
Выносливость как раз при долгих размеренных нагрузках вырабатывается, т.е не топить незнамо как, а размеренно катать. (Так же и со всеми остальными упражнениями.) |
|
Отвечу цитатой
Цитата:
|
Цитата:
|
Юра, а от чего тебя прет?
|
Я тоже любитель покататься на велосипеде, так чтоб километров на 70, туда еще катишь, а обратно уже еле-еле. Пока однажды в зале не разговорился с парнишкой посоветовал мне Kracked Out Pharma Legal https://fitandpit.ru/goods/kracked-out-pharma-legal это конечно вещь! Хороший состав. Подойдет для тех, кто любит активно проводить время! К тому же Kracked Out еще и вкусненький, выпиваю перед тренировкой и сил хватает не только на нее, энергии море. В общем, Kracked Out Pharma Legal это открытие для тех кому сил не хватает.
|
Часовой пояс GMT +4, время: 01:55. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot