Прыжки на заднем. Напряжение в локтях...
...оно так и должно быть? причем постоянное. или нужно как то правильно стоять?:?
|
мышцы не развиты... качай -жри качай-жри)
|
Про боли в пальцах/суставах/где угодно не парься - тем более, если ничем ранее не занимался. Привыкнешь. Нормально жри и спи. Ну и про разминку перед каталовом не забывай.
|
когда на заднем стоишь локти же согнуты.напряжене только в бицепсе.а локти напрягаются только когда вес тела на прямые руки переносишь и тормозишь при этом.возникает воспаление -тенденит.но со временем проходит.связки привыкают к необычным нагрузкам.
|
Цитата:
Тут старина гостфэйс даже правильно сказал. Хочешь чтобы всё нормально было - отжимания, турник, брусья. Дрищам тут мало чем помогут буковки на форуме. |
Цитата:
|
расслабляй локти)
|
Цитата:
|
флудеры, блин:mad: тогда почему у некоторых (многих) райдеров в прыжках на заднем локти как бы расслаблены?
|
Цитата:
И конечно практика практика ....... Попроси друзей сфоткать тебя когда ты стоишь на заднем и выложи сюда, тебе подскажут что не так! |
когда на заднем стоишь,руль преимущественно тяни спиной: широчайшая и трапецевидная мышцы работают, бицуху сильно не напрягай, локти сами согнуться. Я так на заднем стою, руки только в момент прыжка напрягаются)
|
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +4, время: 09:43. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot