Вопрос про технику тренировок
Раз уж пошла такая тема, поинтересуюсь у более продвинутых, как лучше тренироваться.
Тренируемся делать сайдхоп, например. Вот допустим есть две высоты у вас для сайдхопа: одна та, на которую вы можете сделать 10/10 (ну или там 8/10, как получится), а другая чуть повыше, - та, на которую вы еще ни разу не смогли долететь, не хватает несколько сантиметров. Как лучше тренироваться? Делать больше и стараться улетать с запасом туда, куда уже можешь прыгнуть (почти твой максимум) и развивать технику прыжка, чтобы со временем получилось запрыгнуть и на тему повыше? Или ехать и долбить сразу ту тему, на которую никак не можешь дотянуть, делать 10, 20, 30 раз и ждать, когда наконец-то допрыгнешь? Что более грамотно с точки зрения тренировки высоты и техники прыжка? |
На мой взгляд, толку от темы, которая не получилась - не много. Не даётся высота - брось, сделай 10 раз ту, которая даётся, потом снова пару раз пробуй повыше.
|
Я примерно раз 5 делаю для разминки на низкую. раз 5 на среднею. после пытаюсь несколько попыток втащить на максимум после еще несколько раз на среднею.
потом начинаю другую тему дрючить |
Цитата:
|
Цитата:
Иногда я могу всю тренировку убить на это. и все же разок из сотни взять. Я же написал что несколько попыток втащить туда не факт что они будет удачны но пробовать стоит. Если же стенка на 5-10 см больше максимума и ты морально не готов то даже не стоит и пробовать |
лесенка епта - сделал - делай выше. завалил начинай с минимума)) наклонная стена рулит в этом плане. в крутках прбивках также
|
Цитата:
|
от того что прыгаешь годами на темы которые получаются прогресса не будет))так как самое главное психологически понимать что ты можешь запрыгнуть выше)
|
Цитата:
|
как тут верно подметили - лесенка!!!!
раз,два ,три,четыре,пять(недолет) начинай сначала, должна быть прежде всего техника правильная - высота прийдет. |
не получается - пробуй сильнее реще фигачить, не бойся главное.
|
Чаще всего дело в психологии, а не в физ. состоянии. Поэтому заставляй себя пргать выше и верь в это!
|
Цитата:
тип того?! |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
ну кстати, по поводу психологического настроя, вопрос очень интересный) я не супер-про, но все равно заметил: иногда просто к теме подъезжаешь, на которую раньше не мог запрыгнуть, и как-то чувствуешь что ли, что она "низкая" и тебе по зубам) не знаю как словами это объяснить, это понимание на уровне ощущений приходит)
|
Часовой пояс GMT +4, время: 21:28. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot