Физподготовка для триала
В мае собираюсь брать триальный байк, а пока я катаюсь на своём Norco RYDE'е 2007г..
Из-за травмы пальца, катаю тока кантри :(. Сейчас я уже готовлю себя к такому байку, т.е катаюсь на 2-й скорости и стараюсь не садится на седло. Что можете посоветовать в этом деле? |
учи баланс и пакупай норм байк для триала....
На таком проблематично.... З.Ы. причём тут физподготовка?)) катай и не парься,травма пальца эт не сломаная нога...так что не парься |
Велотриал это и есть физподготовка! Время есть можешь научиться делать пробиву, баник, сёрф.
|
пока поучись держать равновесие, трак-станд - то есть на месте стоять на байке.
|
OmskRider
Омский газмяс!Газмяс Газмяс зазмяс мы мясо мы газ! солидарен! а че за травма? |
Цитата:
Равновесие я разумеется развиваю. Меня интересует тренировка ног. Как я уже сказал, я катаю стоя на 2-й скорости, но один человек сказал, что лучше брать передачу повыше, чтоб в будущем было легче и сильнее пробивку делать. Всё таки как лучше? |
:lol: Втрарая скорость! Многообьясняющая фраза :D Ты лучше соотношение зубцов на звёздачках скажи. А лучше катай на стандартном: 1,2 то есть с переди должно быть в 1,2 раза больше зубцов чем с зади :wink:
Просто тренируй равновесие, так у тебя натренируются и ноги! |
физподготовка всегда причем - подойдут самые обычные упражнения: приседания, отжимания, пресс, растяжка, плавание + прыгалка + кистевой эспандер + езди по бордюрам
умники - "....катай не парься....не парься катай...." если, сказать больше нечего - помолчите |
да кстати ездит по бордюрам надо, хорошо тренируються равновесие
|
Отжимайся с одной ногой максимально поднятой вверх, ноги накачаешь. При гэпах очень поможет.
|
кисти качай гантелями или др. доступными способами. А то после первых катаний отвалятся нахрен. И всегда разминай их перед катанием.
|
при чём тут кантри и триал? кантри ты можешь хоть на 25 скорости катать,но когда ты сядишь на триальный байк,вот тогда уже и будешь подбирать удобноее для тебя соотношение звёзд
|
В триале помогает не сколько физ подготовка , сколько количество тренровок на байке .
Говорю из личного опыта , тк занимался триалом 2 года до того как начал тягать железо . Мышцы увеличиваются, а триал как был так и остался . :lol: Т.к катал за последнее время мало и вообще без интузиазма . А прошлым летом вообще был как скелет , нифига офп не делал, но зато как катание пёрло . что не день то что нибудь новое 8) |
Я про то, чтобы кисти не болели. А не про наращивание мускулатуры.
|
Цитата:
причем так было и с другими пальцами!ОЧЕНЬ БОЛЕЛО шо ппц! |
Не слушай здесь никого.
Обратись к хорошему врачу. имхо. |
Цитата:
|
Цитата:
Цитата:
Про кантри я сказал потомучто на большее из-за травмы не могу. А вообще, я осознал, что кантри - весьма полезно, я стал на порядок вынослевее :). |
Часовой пояс GMT +4, время: 17:46. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot