сайд, как правильно делать?
что не так в моём сайде, почему он не идет выше 120...??
может складываюсь не так как-то? |
Не понятно. По видео такое ощущение складывается, что ты прыгаешь не в полную силу и не очень резко выпрыгиваешь вверх. Тут два варианта: если ноги сильные, то попробуй больше приседать, а если руки сильные, то пробуй резче вверх рвать руль при "дотяге" байка.
|
это универмаг "Уфа"?
|
как я не хотел тебя тут в комментах увидеть. мне нужны мнения знающих людей
|
Цитата:
|
Очень неплохой по высоте сайд при такой технике. Резервы, что я заметил:
- Покрышка недостаточно сильно толкает тебя (недостаточно сильно проминается, на видео мне заметно). Или давление чуть ниже надо, или надо учиться сильнее её вжимать (резче рывок вниз); - Недостаточно низко приседаешь. Видео pro посмотри и сравни. Плюс, то что Браза сказал по технике/силе |
покра онза, попробуй прожми её) она толстенная
|
у меня проблема со спиной. с поясницей, не могу я резко вниз и потом вверх рвать. защемляет её
|
Цитата:
|
я сайд на 70 см пока прыгаю но советую
разминайся лучше перед катанием тем более спина говориш растягивайся приседай с прыжком я еще утяжелители одеваю! |
1 Спусти покру
2 Прожимай ее. Попробуй попрыгать сайд и геп без газа чтобы понять как прожимать ее. сначала спусти до минимума и постепенно накачивай. 3 При поджатии работай плечами. Тяни байк в верх. Посмотри замедленно момент поджатия. Увидишь что поджимая байк ты тянешься к ниму в низ, а надо наоборот тянуть его вверх. Это от того что ты пытаешься присесть при складки как можно ниже и работаешь только ногами. А надо работать плечами и тянуть байк в верх а ноги сами подожмутся. У самого есть малек такая проблема ну а так 120 это норм |
А по поводу советов.
Не все великие тренера были великими спортсменами, и не каждому хорошему спортсмену суждено стать хорошим тренером |
Цитата:
также существуют и крайности: те, кто может в обоих направлениях двигать, и те, у кого все это не очень хорошо получается. |
кое кому ниче из этого не дано)
|
Потому, что что-бы хоть на см двинуться дальше уже нужно прикладывать небольшие усилия, как минимум увеличить свою физ подготовку, на личном опыте говорю, т.к года 3 прыгал 110-115 ну ивсе как бы, потолок, а с пошлого лета вот подрос сайдхоп, как раз таки благодаря качалке и турникам
|
Ну вообще да. Качалка нужна. Главное не на набор массы качаться, а на силу и выносливость. Любая базовая программа, средние веса и 10-12 повторений.
|
окей, братцы, буду скоро радовать вас)
|
Советую, переучить стойку на более ровной спине, и приседать нужно больше и быстрее.
|
Цитата:
|
после твоего поста половина бт ушла в тренера...
|
Часовой пояс GMT +4, время: 12:16. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot