Методика тренировок, есть ли где инфа?
 

Салют всем!
Если спорт поставлен на поток, а у команд кохх, например, или монти очень сильные школы, куча молодняка, то и методика обучения поставлена на поток. Не встречалась ли где инфа с подробным описанием тренировок, ну тоесть разминка - такие то упражнения, потом сама тренировка - такието упражнения, столько то повторений, столько то подходов. Очень хотелось бы узнать! Я понимаю, что есть и просто прохождение трасс и природный триал, но уверен, что и есть треньки с задрючиванием элементов.
И интересно, как с этим делом происходит в Титане?

ну вот недавнее видео Костылье, там вокруг него тренер всё время бегает, и на камнях и на урбане. можно сделать некоторые выводы. очевидно он страхует, подсказывает, повышает мотивацию.

разминка обычная, на подвижность всех суставов и растяжку всех мышц. а подходы и повторения для каждого индивидуальны, это и так понятно. это ж не железки тупо тягать, тут от уровня каждой фишки программа тренировки сильно зависит :)

Вот интересно было бы узнать, как выглядят тренировки в этих школах кокс и пр.
Я как вспомню спортивный лагерь в детстве, представляю себе: такие детки на байках с утреца и злобный тренер - 30 прыжков на жопе, 10 сайдов, 3 круга по трассе и БЫСТРО! Недожал сайдхоп - по морде хлоп - еще 3 круга!

Этот "тренер" это отец братьев Костылье, он с ними повсюду, их тренирует и на соревнования ездит, вообщем респэкт ему!
А по теме тренировок, если я не ошибаюсь, в видео кокс дейз год так помоему за 2004-2005, там показывали частичные тренировки молодняка..если найдешь скачай посмотри, суть в том что группе райдеров даеться определенное задание, там, допустим, через одиноково разложенные на земле палки, делать прыжки на заднем колесе, так раз 5-6 подходов, потом упражнение менялось, надо были эти палки преодолеть сайдами черех них в определенную сторону, вообщем есть какая то общность с тренировками как в тренажерке кстати!

Есть у меня эти видео. На каждый день по одному такому здоровому видео. :)

Постараюсь залить на vimeo.

Нашел видео с кокс дейз,там показаны тренировки, качай http://yabadaba.ru/files/95865 ;)

Спасибо всем!
про упражнения с палочками типа, инфа и искалась, жаль что это все :(
пы сы у ябыдабы тупой сервис, все время денег хотят за скачку ...
пы сы сы вроде видел тот видос давно, - припоминаю что то из него.

эээ а ты из России? Никогда денег не просили.

да, кстати. зато с рапиды денег просят.но это уже другое

эммм, да, подредактировал профиль. Не из России, но просят, потому что засранцы :)

Методика тренировок — это фактически научная работа. Несмотря на то, что всё предельно индивидуально, какие-то общие моменты, основу для развития, можно написать. Публикация была бы большим событием и помощью начинающим.

Мой предыдущий пост как бы говорит вам, если вы тренер, пора взять чернильницу, перо, бумагу и написать теорию, чего кроме вас, Олег Ефимович никто не сделает. )