Растяжка?? влияет на высоты?
 

вобщем озадачился я чёто растяжкой!
и понял что согнувшись пополам немогу до пола нормально достать руками))

есть ли смысл растягиваться для увеличения высот?
или продолжить качалку зимой и технику летом,а высоты придут?

сейчас крутка/банни/сайд 110.. больше/меньше немного

кто что думает? был ли подобный опыт?

растяжка очень сильно влияет на высоту, при одинаковой силе с растяжкой ты прыгнешь значительно выше. Проверено лично

Без растяжки ты будешь неповоротливым и медленным.
Растягивая мышцы после тренировок они лучше растут, они становятся более эластичными и быстрыми.
Плюс ко всему растяжка при сайдах хорошо помогает

длинные мышцы мощнее коротких;)

а в качалке чё растягиваться неканает?)

а не наоборот ли ?

Длинные мощнее...

упражнения на гибкость. погугли. поможет

я по природе очень не пластичный.

растягивайся только в определенных плосостях.
мне зал очень помог высоты увеличить