Как долго не уставать?
 

Всем здрасте!! Вот возникают такие сетуации когда хочеться кататься пододльше. Что кушать или выпивать чтоь поспособствовать этому?!! Ну допустим завтра едем к друзьям в другой город! ну скучно же если приедеш , 2 часа покатал и все здулся!!

за полтора часа до катания есть медленные углеводы + белки ( макароны с куриной грудкой например) Перед тренировкой выпить энергетик x-pand очень хороший от фирмы dymatize. Во время тренировкок через каждый полчаса попивать углеводы быстрые ( они разводятся в воде тоже в магазине спорт питания продаются ) вот и все пожалуй. Ну и нужно бегать побольше, увеличивать уровень гликогена в мышцах.

видео выложить для начала.


а вобще без тренировок тебе ни одна макаронина и химия от любой фирмы не помогут.

отдыхать будем)

исполненно сэрр)
а по поводу тренировок и ежу понятно! я просто хочу разово растенуть удовольствие))

Как долго не кончать?) :lol: натолкнуло и название темы первой мыслью на это - гребаный спам)

Шутник тваю мать)))
лутьшеб подсказал че)

БОРЩ!!!!

Борщ перед катанием. Устал - выпей пивка одну-две с чипсами! Ещё два-три часа катания гарантированы! Вкусно и полезно! Ещё огурцы малосольные помогают, смотри моё видео!

Это не энергетик если что...А передтренировочный комплекс ,не стоит вводить человека в заблеждение...

Если хочеш рубить хардкор .То могу посоветовать :
1)Neurocore
2)Nano Vapor
3)Jack3d
4)NO-Xplode

Еще один из плюсов это вырастут высоты заметно)

Я почему то думал что ты кефир пить посоветуеш))

Передтренировочный комплекс, который работает как энергетик, никто в заблуждение никого не вводит. Ты в принципе предложил его аналог NO-Xplode. Они отличаются лишь тем что в xpand есть аминокислоты. А вобще если не бегать, то это все не поможет

Вместо "бегать", можно вкатывать на байке долго и размеренно просто.
Выносливость как раз при долгих размеренных нагрузках вырабатывается, т.е не топить незнамо как, а размеренно катать.
(Так же и со всеми остальными упражнениями.)

Отвечу цитатой

у каждого, как я заметил свое меню, тебе надо взять блокнот и записывать, эксперементировать, после чего тебя прет лучше!

Юра, а от чего тебя прет?

Я тоже любитель покататься на велосипеде, так чтоб километров на 70, туда еще катишь, а обратно уже еле-еле. Пока однажды в зале не разговорился с парнишкой посоветовал мне Kracked Out Pharma Legal https://fitandpit.ru/goods/kracked-out-pharma-legal это конечно вещь! Хороший состав. Подойдет для тех, кто любит активно проводить время! К тому же Kracked Out еще и вкусненький, выпиваю перед тренировкой и сил хватает не только на нее, энергии море. В общем, Kracked Out Pharma Legal это открытие для тех кому сил не хватает.