|
У меня такое было. Травму получил когда играл в баскетбол. Опухаль огромная, но я мазал мазями, носил специальный носок (как эластичный бинт, держит сустав), стал носить высокие кросовки или кеды (баскетбольные, скейтерские, трай-ол тоже можно, хотя не пробовал) Потерпел недели 2, не катал, не напрягал особо. Потом медленно давал нагрузку, прошло. Кеды носи, в которых сустав не подвернется, высокие. Я не пробовал трай-олл. Но никакие кеды не дедут тебе 100% гарнтии на то, что ты не повредишь сустав снова.
|