для начала можно начать с бордюра или с поддона ( я вполне серьезно) сначала тебе надо набить глаз вплане дистанции до препятствия, т.е. когда начинать крутить педали. когда начнешь запрыгивать без проблем на поддон, ставишь второй - хрен запрыгнешь. так и должно быть

терь тебе надо набивать глаз вплане дистанции отрыва колеса до препятствия и так дальше больше

ну и байк вверх тянуть не забываем.