Иди в качалку и не страдай фигнёй. Эти штуки не очень продуманные, у меня была похожая туфта(Abtronic), дак там одна сторона круче другой фигачила, а это пипец
Мышцы ты с ними большие(если вообще) не накачаешь, про жир молчу, мышцы в лучшем случае будут расти под жиром и ты будешь толстеть, проверено!!! Лучше всего правильное питание и много спорта и вообще двигаться чаще.