Цитата:
|
Сообщение от N!tro
Цитата:
|
Сообщение от Mark
отжимайся и подтягивайся
|
+1
ну больше подтягивайся))больше мышц работает
|
Главное чтобы не как можно больше мышц было задействовано, а чтобы мышцы при выполнении упражнения напрягались по полной. много всяких правил на эту тему есть, но печатать лень
ops:
зы: сиськи качай - девачкам нравиццо