|
у меня тоже искривление позвоночника, но спина не болит. Если часто прыгать с дропов и дергать банни, то выйдет очень нехорошая вещь-грыжа позвоночных дисков.
Плавание очень помогает (не раз в недельку, а хотя бы 3 раза), еще нужно делать упражнения на укрепление мышц позвоночника (пример: ложитесь на живот на полу, вытягиваете руки и ноги и приподнимаетесь над полом. Сначала екунд по пять три раза, с каждым днем все больше и больше. Еще: мостик, кошечка и т.д)
|