саня обьясни а зачем тебе протеин ? ...вес ?...зачем?....ты думаешь ты всю жизнь будешь ходить качаться и спортом заниматься ?...имхо лишний вес не даст никаких + в жизни...а если нужна сила ..то протеин помешает....проверено...спроси у кого хочешь.и пеени вредно
имхо если качаться то без добавок....я за 3 недели качалки набрал 5кг ....но..каждому свое.
неодобряю
З.Ы.
недалеко ушел..
, а парень все же прав.