я хотел создать похожую тему о пищевых добавках!
а именно о креатине, который даёт мышцам энергию, увеличивает их рост и прибавляет общей выносливости...
у меня тренерша на ББ столько этой всякой хрени пьёт (горстями!) чуть было меня не посадила на химию...
сейчас я принимаю только Аминокислоты и витамины, аминокислоты - они быстро восстанавливают организм после большой нагрузки, ну витамины в общем тоже...поэтому я могу тренироваться по 10 часов на день!
