[SumGun]

Было такое летом
не катал 2 недели а потом резко без разминки стал 30 минут жарить и надорвал мышцу спинного преса!
вообще прес в триале очень важен и не только на животе но и спинной т.к вся сила в позвоночнике

качайте прес и делайте растяжки!!!