Цитата:
|
Сообщение от north
занимаюсь любительски лифтом, имхо на прыгучесть поднятие железяк особо не влияет  ). техника важнее, думаю. |
ошибаешься...приседание со штангой,прыжки с грузом на ногах и многое др.как раз таки сильно влияют на прыгучесть. Хожу в гимнастический зал(работа со своим весом + растяжка)...железо дома