Да, мышечный корсет - лучше любой дайнезы спасает, да и бесплатен, и ещё в нём не жарко... и надет всегда
Да, надо опять в качалку ходить, хотя я и так не особенно тонкий, на руках мясо есть,
только вот в месте плечевого сустава особенно мышц нет, да и ключиуа тож мышцами обделена
Heathen
Кстати, а ты как упал на вытянутую руку или плечём приложился?