Цитата:
|
Сообщение от maxxis
Что он укрепляет? Кости?  Кости укрепляет только растишка от даннон т.к. там есть КАЛЬЦИЙ еще надо ФОСФОР поглощать. А не какими тренировками ты кости не укрепишь. Но ясен красен эспандер тоже штука полезная. |
А я вот как-то в учебнике по биологии прочитал, что если мышцы сильные, то и кости крепкие, так что мышцы качать надо однозначно.