|
Дело в том что многие протеиновые коктелии напичканы всякими вреднями компонентами. Я пил пищевую добавку к пище на основе соевого белка. Это даволно дорогой и качественный напиток непродающийся в магазинах. Продаётся по средстав сетевого маркетинга. В нём нет вкусорых добавок, поэтому он и гораздо полезней, но противный.
Когда ты регулярно посещаеш тренажёрный зал, обычного рациона мало. Организм требует белка для роста мышц. Во-первых мяса столько несожрёшь сколько организм требует в тренажёрном зале, в отличае от хорошего протеина. Все протеины, которые я встречал в магазинах, по инструкции надо жрать чуть ли не тоннами(поэтому они на печень и действуют). Некоторые вобще производятся на основе яичного порошка.
Того протеина которого пил я мне хватило по ст. ложки вдень чтобы за один год привести себя в спортивную форму.(С печенью всё впорядке, даже с учётом того что 2 года я жрал водку и пиво в немерянных количествах).
Так что вывод такой:
Пить протеины дело полезное для людей активно занимающихся спортом, но только настоящие и не тоннами.
|