Я ломал кисть, по глупости, когда наложили гипс, поехал к подруге и так получилось что сломал ещё и гипс

ops: В итоге наложили новый.
Когда снял его, катал в специальной повязке на руке. Она как из толстого эластичного бинта, только как единое целое. Хорошо фиксирует руку. Такая вещица продаётся практически в каждой аптеке, только надо хорошо выбирать свой размер. Консультанты помогут
Тра в такой постоянно катает.
Покупай такую. Перед катанием мазь и её одевай. Немног онеудобно, зато рука стянута хорошо.
Удачи)