|
Значит так:
1. Макароны - это действительно самое то, поскольку это практически чистые сложные углеводы, которые долго расщепляются и следовательно надолго обеспечивают организм энергией. Можно также попробовать печенюшки, но макароны рулят.
2. Растительная пища - это не катит, поскольку она, конечно, важна для пищеварения, тк содержит много клетчатки, но энергии дает мало и долго усваевается.
3. 2 Vseva - мы же хищники, поэтому не надо перечить своей природе,животный белок в растительной пище не содержится, а он нам необходим.
4. Много пить - человек теряет в жаркий день при физической активности 4-5 литров пота, а выпить больше 2.5 л не может физически, следовательно пить надо много заранее, пописать всегда успеешь.
5. Лучше наркоту не употреблять, хотя, если быть чесным, то кокаин тоже не вызывает физической зависимости, только психологическую.
Конец.
|