Да вот еще насчет всяких бифидокефиров, обогащенных биоегуртов, актимелей и пр.:
Сколько и какие бы вы бактерии ни пихали бы в организм, он возьмет ровно столько, сколько нужно и только то, что нужно. Полезных бактерий в кишечнике - неск. килограммов. Поймите эти бактерии - такой же внутренний орган как и почка например. Если вы проглотите почку, это не значит, что она приживется/прирастет.
Поэтому мой выбор - обычный кефир(в нем и так полно бифидобактерий).
з.ы. да, кто-то подсаживается на актимель, а я подсел на бананы
.