Уже пару лет использую затычки Koss Plug (сейчас появилось немало аналогов) - хорошо изолируют внешние звуки, и можно громко не делать (40% на плеере - за глаза).
А с обычными затычками в метро приходилось на 100% включать - уже стремно за уши (иногда вижу таких людей - на весь вагон слышно, что же у них в ухе - страшно представить)
Короче, уши надо нормальные, и не зверствовать с громкостью, и будет ок
А катать с плеером я так и не приспособился..