Спина болит у многих ( даже скорее у всех ) в том числе и у меня - однако я читал интервью с Райном Личем ( надеюсь ты знаешь ,кто это ) так вот он сказал , что перед каждой тренировкой делает какие-то незамысловатые упражнения после , которых у него спина не болит. Каких именно я не знаю , но посоветую просто размяться перед тренькой .....
