Вот у меня такая же проблема!
Поясница болит просто жуть! Нагнуться даже больно!!
И никакие разминки мне не помогают.
По телеку видел такого зверя, называется Космодиск, типа такие пластинки на позвоночник и на поясницу которые одеваешь на тренировки и всё ОК!
Вот, нашёл! Читайте -
http://www.mzk.ru/mag_nar/mg_nr0001.htm
Наверное буду заказывать.