у меня в последнее время стала сильно ныть поясница во время стойки на жопе, Хирург сказал, держи спину прямо и всё ок будет. и действительно.
насчёт одеваться по погоде: мне как не одевайся я всё равно потею очень сильно и после интенсивной тренировки куртка\кофта почти полностью мокрая
ops: