[X-filer]

Бег думаю будет полезен очень так же, как бы и ни казалось. Он не принесет высот и длин, но накачает сердечную мышцу и диафрагму, что раздувает легкие, за счет этого на соревнованиях прибавиться сил на лишнюю минуту-две, что не маловажно.