|
да, просто тупо качаться не поможет. в инете кстати на разных сайтах есть статьи, упражнения для развития взрывной силы мышц, их резкости. но это правда всё для резких, мощных, нокаутирующих ударов руками и ногами) но не исключено что эти упражнения будут полезны и триалисту)
|