|
физподготовка всегда причем - подойдут самые обычные упражнения: приседания, отжимания, пресс, растяжка, плавание + прыгалка + кистевой эспандер + езди по бордюрам
умники - "....катай не парься....не парься катай...." если, сказать больше нечего - помолчите
|