[Dee]

Главное не подтянуть руль, а оттолкнуться от него!!!

Приседаешь(сгибаешь и руки, и ноги)
- отталкиваешься от руля(выпрямляешь руки)
- смещаешься назад+выпрямляешь ноги
- подтягитваешь